右臂和手不动久了,容易酸,感觉不是很有力气,平时状态偶尔右臂不间断地会疼一下,不明显。这个是最近1个月的。早起头晕厉害不想起,白天平时头微晕。请问这个能恢复吗?需要如何治疗?平时需要注意什么还能运动如打羽毛球吗?