产后痔疮怀孕后开始便秘，排便带血，吃益生菌帮助排便。生产后有痔疮外露（不大），排便正常，二十天左右痔疮进去了用手摸不到了，但是伴随了排便出血，不敢用力，排便用力疼。目前哺乳期不知道该如何治疗？除了吃的清淡多喝水，排便不要用力以外，还有什么方法可以排便不出血？