本人长期严重失眠和便秘（大致7年），肠胃消化也不好（经常胃胀恶心）。晚上需要两三个小时才能入睡，只要一入睡就会做梦，睡眠中间会醒（吃褪黑素效果会好点），第二天精神不佳。便秘也很严重，只能靠每天晚上温水灌肠才能通便。以前做过肠胃镜，有慢性肠胃炎。最近两次做肠镜，都发现肠道扭曲连结严重（以前没做过手术）。最近两年身体某些部位经常反复出现皮炎。甲状腺报告没问题。看过西医和中医，上海瑞金和上海龙华医院的睡眠专病和肠胃科。在瑞金医院说肠胃消化便秘是肠激综合症，需要调理（怎么调都没效果）。在国外也看过医生，说ibs是脑神经引起的，没法治，只给我开了泻药。睡眠瑞金西医说是焦虑抑郁，吃过半年的盐酸度洛西丁没效果。中医龙华医院针对睡眠的药方我贴图下面，吃了三个月（稍微能入睡早点，但还是每次做梦，睡眠质量不佳）。但是现在一停药我就更难睡着。我自己平常都有运动健身，也注意很多饮食，对失眠和便秘都没有帮助。现在我生活质量很差，所以我想请医生给些不一样的建议和思路。我这些症状是神经混乱引起的吗？是便秘导致失眠，还是失眠导致便秘？我应该侧重哪个方面治疗？或者我是否忽视了哪些方面，要检查确诊？有什么有效的治疗