你抑郁自评量表显示中度抑郁相信科学接受治疗，新型抗抑郁药物治疗为主，通常副作用轻微，小剂量开始，逐渐加量，足量足疗程，有条件配合心理治疗和物理治疗，你要对治疗有信心，会好起来的，办法总比困难多

时间持续多久？有无诱发因素？睡眠的情况如何？对生活和工作的影响程度。建议到专业医院的心理科就诊，明确诊断，给予药物和心理治疗。会有办法的。

你好，抑郁症是常见的心理疾病，是可以治疗好的。建议到医院心理科就诊，进行抗抑郁治疗。

情绪低落，兴趣爱好减退，消极观念是属于抑郁症的突出性的症状。建议到医院做进一步的检查，如果是中度以上的抑郁症是需要进行药物来治疗的。

首先，自测SDS仅供参考，不做诊断依据。需要心理科医生做详细精神检查确诊。其次，即使确诊，百分之二十的患者，自我调节，可能慢慢好起来。百分之八十患者，在系统足量足疗程抗抑郁药治疗下，会好起来。如果觉得可以忍受的话，我们可以通过，运动和晒太阳来改善。 如果说难以忍受的话，我们可以建议短期内药物治疗，对症处理，让状态尽快好起来。

思维迟缓（思考问题费力）、食欲减退（极少数暴饮暴食）、体重下降、兴趣减退、睡眠障碍（失眠、早醒，极少数嗜睡）、疲惫乏力、情绪低落、主动言语减少、回避社交、自罪自责、自我评价低、记忆力下降、注意力障碍等不良症状，严重的会出现自残行为，或者想死的念头。如果以上症状符合超过一半以上，并且持续时间超过半个月，要警惕抑郁症的可能，需要尽早去医院心理科门诊就诊，检查治疗。测试不代表诊断，但是认真填写的话有参考意义。尽快去医院检查，可以去当地公立医院或者专科医院心理科就诊，如xx第一人民医院、xx精神卫生中心、xx脑科医院这样的名字的医院。平时多与人沟通，多聊天交流，多交一些朋友。适当的释放情绪，不要把所有的事情憋在心里。可以听一些舒缓的音乐，放松心情。适当外出游玩，减轻精神压力。尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做，多和人聊聊天，参加一些集体活动，不要总是一个人呆着，这样容易会胡思乱想想一些不开心或者让自己纠结的事情

抑郁自评量表只是一个参考，不能作为诊断，抑郁症的诊断要根据症状表现、持续时间，建议到精神专科或心理科进行明确诊断，对症治疗。导致抑郁的原因比较复杂，除了生物学因素，往往与人生中遭遇负性经历、重大事件、缺少人际支持、沟通能力不足、形成负性认知等有关。轻中度可以采用认知行为等心理治疗，效果等同于药物治疗，且无副作用。如不方便门诊，可以通过网络心理咨询治疗，与医生深入沟通，寻找积极的资源，发展看待问题的新的角度。祝你早日走出抑郁，重启人生期望。

使用测试量表描述了中度抑郁。测试量表只是临床上的参考，更大的意义在于治疗过程中的比较和记录作用，如你文字所言，足以达到重度的标准，需要尽快治疗、干预。