左肩关节脱位复位后应该怎么做防止半脱位或者习惯性脱位?固定绷带是胸前位固定,绑的时候应该注意什么,如松紧程度,偏高还是偏低?复位后各阶段适合逐渐做什么锻炼,本人平时有健身习惯。固定一般需要多长时间,大约过多久可以用左手电脑打字?复诊多久一次应该注意什么?担心三甲医院排队人多,多久适合到区级或者社区复诊。谢谢。