怎么训练自信心？总是很容易受打击怨恨别人。

你好，你这要自我身心锻炼，或者报个演讲班或者练说话增强信心的班。希望能够帮到你

平时多锻炼身体养成良好的生活习惯，多与人交流就可以的

您好，最重要的是保持学习，多阅读来丰富自己的知识，坚持运动提高自己的抗压能力和专注能力，培养广泛的兴趣爱好，多接触艺术，这些都能深层次地改变自我，经过时间沉淀后相信会改变三观成为更自信的自己。

需要调整自己的目标，做自己能够做到的事情，自信心就会逐渐增强。

你好，如果平时做事情不容易成功的话、没有信心，那么建议你从简单的事情开始做，先把简单的事情容易做的事情做好，然后再逐步增加做事情的难度，不断的挑战自我，时间长了之后能力逐步提高自信心也会提高。平时不要去太在意别人对你的评价，因为无论你怎么做事情都会有人说你对也有人会说你做的不对，无论你怎么做，你不可能达到所有人的标准，也不可能让所有人满意。所以做事情要从自己的心里出发，心里觉得应该怎么去做就怎么去做。有些时候别人打击你，可能也是顺便调侃一下，不把你当外人，觉得你是朋友，所以不要去太在意，也可以笑着委婉的反击一下。我们每一个人都生活在自己的圈子里，在这个圈子中会有形形色色的人，平时在生活中认真地观察一下，哪些人是有口无心，哪些人是刀子嘴豆腐心，什么样的人应该以什么样的态度去对待。你身边有些人可能觉得你有一些缺点，其实他可能仅仅是想提醒你一下，希望你以后不断的进步，不断的提高成为更好的你，所以不要去怨恨。可能走过一段人生路之后，你会发现帮助你成功的往往是最开始打击你的人，打击最厉害的反而激励你更加的努力才成就了更好的你，所以我们要感谢我们生命中遇到的所有的人！包括帮助你的、爱你的、甚至是背后给你使绊子的人！祝你早日拥有自信的笑容，希望我的回答可以帮到你！

您好，我理解你焦虑不安的心情，一般这种情况，建议你寻求中医治疗，如有需要可以联系我，希望能够帮助到您，感谢您的采纳与支持，祝早日康复！

你这种情况下我的门诊过程当中，经常碰到睡眠与精神的方面的排场很小，通常通过中药吃了以后会有明显的好转

自信心不是凭空建立起来的，树立自信心的前提是要想方设法排除万难全面发展自己的各种能力，只要自己的能力上去了，自信心自然而然就有了，当然这是个漫长的过程，心急吃不了热豆腐

在不违背法律和社会以及圈内规则的情况下，我行我素

自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。 自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。 克服自卑主要从两方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。 自身方面： 正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利"再战"又要持平常之心，不被失败击倒。 增强自信。凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的"报负水平"。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。 扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。 他人方面： 注重仪表。人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。 宣传自我。大胆向别人展示自己，让别人了解你。 广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。 信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上"不想出风头"的美丽谎言