你好，我们白领长期肩颈酸痛，可能是玩手机和长时间伏案工作造成的，久而久之甚至睡眠质量下降，头晕头痛。这种情况去医院的按摩科治疗会有效果吗？社会上各种按摩会所能去按摩吗？艾灸是不是会有用？其他还有什么更好的缓解方案吗？

你好，检查排除颈椎间盘突出等，如有问题按病因治疗。按摩，灸疗有效的

你好，最好去正规医院做按摩牵引治疗就可以的。

你好，很高兴为你解答，白领工作生活方式不很健康，长期坐位伏案工作。医院按摩科能根据每个病人的肌肉劳损情况给予对因治疗，因每个人工作姿势，生活方式不同，影响并损伤的肌肉不同，不建议去社会上的按摩机构，专业性不够强，拔罐，艾灸，按摩，烤电只要改善循环都起效，自己做方便无副作用。别烫伤即可。建议省级医院理疗科就诊，明确诊断及时正确，治疗。希望能帮到你，祝早日康复。

你好，可以按摩的，针灸，按摩都可以很好的缓解症状，也可以服中药治疗。推荐你一个中药小方，可以每月服3到5剂， 葛根30g，白芍30g，桂枝10g，甘草6g，鸡血藤30g，秦艽，威灵仙各10g。

你好，你是颈椎病的表现。建议你去康复理疗科就诊。做颈椎按摩效果挻好的。

建议去正规医院的康复科或中医院针灸推拿科治疗，社会上的按摩良莠不齐，不好把握。

你好，根据你描述的执业性质。考虑颈椎问题可能性较大，建议颈椎检查，在脊柱外科就诊。

一，从你介绍的情况来看，这种情况可诊断为颈椎病，肩周炎。 二，发生的原因与受凉劳累，低头族有关。 三，治疗的办法包括药物，膏药，按摩理疗。刮痧，放血，小针刀，拔火罐儿等。 四，比较简单和切合实际的办法是，服用扶他林片一片，一天一次。3到5天可缓解。可用热水袋热敷颈部。 五，避免受凉，劳累，和长时间低头。

最好还是到疼痛科看看吧，作为传统治疗方法，保健是可以的，

这种情况属于由于长期低头久坐引起的颈肩部疼痛，平时避免着凉，避免长时间低头及久坐。注意劳逸结合，可以去康复理疗科做理疗按摩艾灸，严重的口服止痛药加舒筋活血药物。