我体检报告显示我颈椎曲度变直。请问我平时应该怎么注意呢？还能恢复吗？针对这种情况按摩或者家用按摩仪有用吗？用什么样的枕头比较好呢？平常转动脖子有用吗？

您好！颈椎曲度变直，是长期低头和不良姿势造成的。这种情况是可以恢复的，建议您卧硬板床，用糖果枕，按摩暂没有必要，可以开始做颈椎保健操，注意脊柱保健，具体的方法请参考我健康号里的文章。祝您一切顺利！

病情基本了解，颈椎曲度变直，建议平时少低头，多做些昂头运动，如打羽毛球，多看看蓝天，使用枕头可以使用糖果枕，垫在颈椎后方项部，可以康复科做牵引或推拿科门诊做正骨治疗。

您好，目前拍片提示颈椎曲度变直或改变。往往提示颈椎早期改变，容易出现颈部僵硬酸痛。建议枕低枕，不超过一拳头，或者专用颈椎枕。平时爱护颈椎，避免久坐，劳累，长期低头伏案工作！这种情况可以通过康复训练恢复，早期坚持做颈椎保健操，米字操等。后期可以打羽毛球，游泳运动。祝早日康复！

你好，影像学检查显示，颈椎曲度变直的原因是由于长时间的久坐，低头的习惯和不良坐姿引起的。对于轻微的颈椎的曲度变直，可以通过自我纠正不良坐姿，改善不良习惯获得部分的改善，平常需要注意，不要长时间的久坐，低头伏案工作可以进行颈椎的米字操保护锻炼，不要睡高枕头，枕头的高度以自己的拳头那么大为好，放在颈枕部位保护颈椎，防止睡眠过程当中，颈椎的肌肉处于紧张状态

颈椎曲度变直往往都是因为不正确使用颈椎造成的，比如说低头看手机时间过长……所以这种情况按你的年龄应该可以恢复，但是必须要注意不能低头看手机，时间过长，要做适当的颈部保健操，同时也要加强户外活动，增强全身神经，肌肉的能力。运动也加强了血管弹性，血流速度等等，可以改善你的症状。供您参考。

你好，没有介绍一下有没有颈椎疼痛，头疼头晕脑胀恶心等颈椎病引起的症状表现。这种情况多数是长时间低头玩手机电脑不良姿势引起的，可以局部按摩热敷或者牵引治疗，改变长期的低头玩手机习惯等，做一下颈椎操，枕头勿过高过低，10-15厘米即可。

你好颈椎曲度变直，一般都是由于长时间伏案工作或者是长时间的看电脑，手机姿势不正确导致的，一般通过姿势的矫正以及睡高矮合适的枕头都能够得到改善。做适当的按摩是能够缓解疼痛不适的。枕头要睡高矮合适的枕头。一般以颈部一拳高左右的间隙为好。平时可以做适当的前屈后伸以及左右旋转的动作，每10次为一组。

你好！ 根据你的年龄分析，曲度变直是颈后肌肉疲劳造成的。所以，可以针对肌肉做康复理疗，功能锻炼，以及注意休息，等。是可以逐渐恢复曲度的。

你好，颈椎曲度变直，排除先天性的因素，一般考虑是后天长时间低头劳累引起，平时注意，配合锻炼是可以改善的，尽量避免长时间低头可以主动活动颈椎，用颈椎先米字，可以到医院进行牵引，推拿，也可以游泳，睡觉枕头高低适中，一般会逐渐改善的，祝您早日康复

请问不知有无症状？平时低头伏案工多吗？喜欢半躺着干什么吗？建议减少低头，无症状可以注意头颈部姿势，不要半躺着干什么，小枕头，不要高枕头，必要时可以正规医院按摩理疗、颌枕带牵引等治疗，供参考！