本人男，31岁，有三年以上的失眠症状，主要表现为经常很晚难以入睡，或者半夜尿频，醒后也不好入。睡。近半年双手表现握物没有力气（或左手，或右手，或双手）。另外有时头会痛。有时整天都昏沉，疲惫。最近做了肌电图（显示正常），头部核磁共振（显示正常），精神测试（中午抑郁和中度焦虑）。四川省人民医院神经内科医生开了三种西药，让我坚持吃一年。药还没有吃，我怕会有副作用和依耐性！请问医生，这种情况病情严重吗？我需要吃药吗？有没有其他不吃药的方法，改善我的睡眠，手无力，头痛头晕状况？谢谢医生！