右脚半年前被一小推车压到，推车有点重，脚背骨头没有受伤，经络肌肉受伤有点小痛但不厉害，继续按习惯跑了2个月，后面早上起床脚痛不能走路，忍痛走几分钟疼痛就减弱，到现在停跑半年了，还是老样子早上痛，走走就缓解很多！现在怎么办？