我有焦虑症,已服用乐友十年了,每日一粒,期间有好转逐渐减药至停药了有三年,前年脸上生了白癜风一下子刺激了又复发,每日两粒,后好转逐渐减至二日一粒至今,现在有更年期综合征正在服用雌激素药隔天一片,现在我就是常常害怕生病越想越可怕,总怕有不好的事情发生,觉得好累,睡眠倒是很好的,就是做梦,有时想的累了睡一觉就舒服了,知道这是一种病也尽量运动,不想一直服用药物,请问单用盐酸环丁螺片有效果吗?还是一直吃乐友?