男,29岁,考虑为亚健康状态,体检肝肾功能正常,有肾错构瘤(1.6㎝),胆结石(1.6cm),其他正常,但是感觉整个人状态不好,思想容易涣散,注意力不集中,记忆力明显下降,有时腰酸背痛,精神状态不好,睡眠质量不好,体重上升明显,容易焦虑,急躁,不知道怎么调整,怎么调理?还是需要到医院系统检查?