女性，三十五岁，中医诊断痰湿，肝郁，血虚，现状为长期肥胖，失眠，易怒烦躁，大小便正常，胃口不好。请问如何调理

你好，你好你这属于肝郁脾虚，建议找个中医吃点中药调理一下。

一般来讲，失眠，烦躁易怒，胃口不好的人，不会肥胖啊？你有没有口服药物？有没有做过体检？

这个调理主要是想从哪方面调理，是中药呢，还是西药啊？

中医：诊断可信的话可用健脾祛痰舒肝泻火补血之法！临床可用半夏厚朴汤合四物加减之汤剂或代茶饮调理。均有良效！！！另上火之人需多食苦味！

你好，这种情况下主要是疏肝健脾，养血，化痰理气，可以应用中草药汤剂逍遥散加减化裁治疗就可以的。同时注意调节心理及饮食起居。

建议用逍遥丸治疗，或中医科门诊辨证治疗。

你好，要考虑焦虑症引起失眠的可能。也推荐用下面这个网址全面评估情绪情况，需要注册下，这个网址包括“走出抑郁、战胜焦虑、远离失眠和直面强迫”四项内容，选择 战胜焦虑 的模块进行评估。 这个网址也有自我调节情绪的课程（认知行为疗法）。 https://www.psy.com.cn/therapy/login.aspx 不用认为有些焦虑或者抑郁是自己软弱，而责怪自己，很多时候抑郁焦虑的原因是我们大脑里的某种物质失调引起的，也就是说，有时候，情绪异常跟感冒发热一样，是一种躯体疾病。 我们平时有个感冒发热很常见，其实有一段时间情绪异常也很常见，及时看医生寻求专业帮助就行。 可以自己调节情绪，适度运动、放松，以及网上的认知行为疗法等，也推荐看看《认知与改变 》或者《幸福就在转念间 》（插图为主，阅读简单）， 学习下调节情绪的方法。这两本书，京东和淘宝都可以找到。 如情绪改善不明显，建议可以在平台上咨询心理科的医生，也可以去公立心理专科医院或公立三甲医院的心理门诊就诊（大医院可以选择的药物比较多），全面评估，必要时可以选择药物治疗和心理治疗。也推荐 好睡眠365 这个APP ，这个APP是杭州市第七人民医院睡眠中心出品的，不过这个APP有些服务是要收费的 。控制体重的原则是不变的，适当运动+适当饮食+规律作息。每天中度强度的运动如快走、慢跑、游泳等约40分钟左右。适当饮食，每餐不吃过饱，可以酌情减量，食量不用减太多，减至以往的七八成即可，定时定量进餐，千万别饿肚子减肥（不吃早/中/晚饭，反而不利于减肥），控制甜食摄入（最好不吃冰淇淋、甜品、饮料），控制面食米饭的量，多吃蔬菜，高蛋白肉类（鱼鸡鸭兔肉优于牛羊肉优于猪肉）和豆类，含糖量高的水果少吃，含糖量少的可以适当多吃。如果确实难以忍住过量饮食的欲望，可以求助于营养师和心理咨询师。保证充足睡眠，睡前2小时内不再吃东西， 规律作息，“压力性”“过劳性”肥胖，就是长期熬夜，巨大压力造成的。 市面上的“捷径式”减肥方法，比如朋友圈售卖的所谓减肥药等都是不推荐的，对身体健康伤害大且仍然容易反弹。各种朋友圈所谓的减肥产品，很多都掺杂了违禁药品。盲目不健康减肥有很多弊端，比如疲劳，注意力不集中，内分泌失调（长痘，月经不调等），厌食症等。希望我的回复对你有所帮助，如果你还有疑问可以继续向我咨询，祝顺利。

你好，根据你的年龄及病情，可以选择甜梦胶囊或百乐眠胶囊口服，必要时联合安定口服控制改善睡眠。平时不要老想着失眠、担心睡不着觉，越想越失眠。多注意锻炼身体，或者做一些自己觉得有意义的事情，保持乐观心态，保持标准体重（消瘦者应调整饮食结构使体重达标，肥胖者应控制体重，注意不能过快的减轻体重，每个月建议减重3到5斤，减重过快会对身体造成很大的不良影响。体重的控制目标是身高减105等于的公斤数，比方一米六五的身高标准体重是165-105等于60公斤，可以上下浮动10%。建议上浮10%，这样我们的身体可以达到一个比较健康的状态)。建议平时饮食多样化，细嚼慢咽八分饱，早睡早起，锻炼身体要注意开始运动时强度要小，当身体逐渐适应之后强度要慢慢增加，突然强大的运动量会使身体多处关节，尤其膝关节踝关节受损且不可恢复。如果肥胖亦可应用利拉鲁肽注射液减肥），睡前可服用一杯热奶。每天做一件帮助别人的事情。祝健康，希望我的回答能够帮到你！

建议到医院做一下体检，如无其他异常建议规律锻炼，减体重，清淡饮食，调整好工作与生活的节奏，这种情况就能改善。

你好，这个情况我所以还是多锻炼少吃油腻的饮食，少吃膨化食品，垃圾食品，多吃水果蔬菜，调理一段时间应该会好转。