0到2岁半以前入睡困难，容易夜惊，情绪起伏非常大，情绪化特别严重，强迫症也严重，头颈部经常出汗很多，有时候汗到像洗了头一样，做了很多检查，一直查的骨密度很低。是被医院确诊为佝偻病，服用了很长一段时间的维生素D，但半年前就停用了。 然后最近两三个月，夜间总是会无缘无故的夜醒大哭，夜闹半个小时到2个小时才止住，哭的过程中经常谁都不要碰也不要抱，意识也不是很清醒。之后如果安抚了，清醒了，就要喝点奶再睡。所以白天精神就不太好，还有黑眼圈。 再就是随着天气渐热，头颈部又特别容易出汗像洗了头发一样。还有最近孩子流鼻血。饮食里面奶一天喝400到500毫升，其余都是汤泡饭加点青菜，肉很少吃。 请问现在是不是又是维生素严重缺乏？到底怎么补，补多少，户外光照补到几岁可以差不多补齐？