本人男性 早上第一杯水喝什|么最好

你好，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。清晨喝一杯白开水是最佳选择，既能补充人体代谢所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。有便秘情况的话可以喝柠檬水，促进人的食欲与消化功能，但因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。

喝纯净的矿泉水。每天要坚持喝才行的。平时要多运动。多喝水。

当然是白开水最好了。茶、咖啡、饮料都不建议。

你好，早晨第一杯水喝白开水是最好的选择，而且还可以把对我们身体有害的微生物杀死，而且白开水中不含有蛋白质、脂肪，而且还可以降低血液的粘稠度，利于排尿哦，而且白开水是我们最不可缺少的一种水资源，他比任何的饮料都健康对我们的身体哦。 早晨的第一杯水如果喝盐水的话有清肠、通便的效果哦，而且早晨喝淡盐水还可以缓解便秘的症状，不过要特别注意早晨要喝淡盐水才对我们的身体好的哦，不过如果你有高血压或者糖尿病的话早晨空腹喝的第一杯水就不要喝淡盐水了，因为早晨喝盐水会使血压升高的。

你好，这种情况是没有特殊要求的，一般还是建议喝凉开水比较好😊

你好，温开水应该很好，可以加蜂蜜，或者加一点盐，根本感觉不到咸的水。

您好，早上喝第一杯水，喝温水就比较好，不要喝饮料，因为喝饮料会引起胃酸分泌增多，容易伤胃。

您好，早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，建议喝杯温开水最好。经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞。补充身体所需要的水份，同时帮助清除肠道毒素，起到润肠通便的作用。

一般温开水即可，200毫升！排除一些水钠水肿性疾病

中医有咽津液的养生办法。比任何水对身体都好。