病人是我自己，38岁，体重偏胖，184斤，有点高血压，我主要咨询的还是睡眠方面的问题，19年我孩子出生以前，我睡眠还可以，每天还可以睡6个小时，虽然时间也不够，但是至少白天精神还可以，因为我从小有说梦话睡眠不深的问题，而且也会起夜上厕所，半夜打呼，不过总体白天还可以保持正常的状态，但是孩子出生后，由于孩子晚上和我睡的比较多，晚上哭闹次数较多，到了现在依然每晚需要醒一到两次，但是过去两年我的睡眠越来越差，现在情况是我入睡容易，但是每次睡三四个小时就醒过来，之后或者迷迷糊糊入睡，但是睡的很浅或者梦比较多，或者完全失眠睡不着，半夜口渴（不过我没有糖尿病），今晚就是这个样子。也开过几次安眠药，之前是阿普挫伦片，有些效果，吃完后开了艾司挫伦，好像吃了效果不好，今晚吃了两粒都不行，我平时的工作主要是股票投资相关，压力也会比较大，每天都会很焦虑，总之我现在入水比较顺利，但是半夜醒来后就睡不着或者睡不深，很困扰我，这种情况有三年了，请问我该怎么办