问题简略：想找心理咨询师，但判断不了自己的情况是否需要、找了是否有用。判断是否需要心理咨询有没有什么自测标准？我有时候会觉得很痛苦，觉得特别需要被帮助，但大部分时间情绪还算稳定，生理上除了会失眠外也没有什么别的症状。有时候想找心理咨询，但一方面价格比较贵，另一方面也不希望出现咨询师觉得我小题大做、没啥可帮我，我自己也觉得花了钱没啥用这种情况。所以想先了解一下，到底如何判断自己到了真的需要心理咨询的情况？

觉得很痛苦说明生活质量受损，失眠说明生理上出现不适症状。这种情况可以明确说明需要心理医生干预。讲道理大家都懂。就是做不到。主要和性格有关。 早期药物治疗，对症处理。后期深入心理分析，改善自信心。比较好。 一定要找正规医院心理科就诊！如果方便的话，去当地三级甲等医院挂号 【心理科】或者【精神病专科医院】 就诊，明确诊断。 确诊后，后续， 如果不方便，也可以【网上复诊，开电子处方，购买药物】

这个有时候觉得自己很痛苦，是因为什么呢？这种痛苦是偶尔的存在，大部分时间情绪很稳定的话，没有明显的异常，不需要找心理咨询师。猜测可能与上海的疫情有关系。心理咨询师是这样的，如果你自己长时间的调整不了，可以借助于心理咨询师来帮你进行心理疏导。

睡眠障碍也是焦虑抑郁的一种表现，你可以到医院的神经内科就诊，可以治疗轻度焦虑抑郁。另外也可以到医院的精神心理科就诊，收费没那么贵。

心理咨询从根本上来说是针对正常人的心理发展或者心理困惑或者职业发展或者人际关系等方面咨询，你现在这个年龄失眠及心理痛苦，可以咨询，不是小题大做，有一些心理评估量表可以评估你的心理痛苦程度，可以帮助判断是否需要药物治疗，平时适当加强运动锻炼，放松心情，规律作息

我们的诊断是症状学的标准。心理咨询是根据自己的的需要进行选择，咨询师也会对你的情况进行评估。每个人也有一定的自我调节能力。如果持续时间长，对日常生活影响大。条件允许可以考虑去寻求帮助。我们评估的标准包括感知觉，思维，情绪，意志活动等多个维度。当然包括一些饮食，睡眠。精力水平，兴趣是否下降等方面。如果目前的状态和平时你的状态发生明显的变化，和现实的环境不太相称，我建议还是需要进行相关的一些干预。

你好，你目前存在着失眠困扰、有时候觉得痛苦无助，自我感觉不太好， 有些现实焦虑，从临床医学角度来看有一些心理障碍。建议去当地医院心理科门诊就诊，检查一下，确定诊断，以及失眠的原因，然后针对性的处理。如此简单方便，花钱不多，又能解决问题，何乐不为呢。

心理咨询不同于心理治疗。当你觉得自己需要帮助的时候，我们每一个人都可以接受心理咨询来处理自己情绪部分的问题。如何判断自己需要心理咨询，其实非常简单，就是你自己是否需要。需要改变目前的某种情绪上的状况，你自己是否能够自我调整，而且从你描述的情况上来看，好像你也有失眠的症状。所以目前的问题呢，建议你可以先到医院精神心理科进一步的明确一下你的问题。

你好。你二十八岁的年龄，正是精力旺盛的时候，只要心态基本正常，有一颗积极向上的心态，能够正确应对生活、学习、工作中的问题。就不用找心理医生。忧、思、惊、恐、悲是人正常的情感反应，应该正确面对。人情世故，世态炎凉，不如意事常八九是每个人都需要面对的现实。如果你近期确实心情特别低落，或者情绪特别烦躁，情绪失控的时候比较多，可以咨询心理医生。当今社会发展迅速，竞争激烈，观念不断更新，新生事物层出不穷，青年人发生心理障碍的情况也比较多。如果你确实有焦虑、抑郁、严重睡眠障碍，心态特别低落，甚至对生活工作反感，有轻生的念头，说明你确实有心理方面的问题，就应该找心理医生咨询治疗，这也是非常正常的事情，不必太在意。

您好！ 1、您所说的情况为睡眠障碍丶焦虑状态。建议您每天早晚锻炼身体，适当多参加户外运动丶社交和文体活动。若想了解心理状态，进行心理咨和心理疏导也是可以的。 2、睡眠障碍是心理障碍的核心症状。当各种不良情绪和心理状态内化为各种躯体性不适的症状时，称之为躯体化障碍。这时，患者往往对自身情绪变化的体验淡化，而强化某些躯体疾病症状的体验(如失眠、头晕、头痛、麻木无力等)。相关检查一般查不出其责任病灶。 3、针对睡眠障碍，进行运动、心理治疗是很重要的措施，但对症状重、病程长者，往往效果不好而需结合药物治疗。可在有资质的医生指导下规范化服用曲唑酮(50～100㎎/晚   服用1年以上)或文拉法辛(75mg/次  1次/日 服用1年以上)是很常用的抗焦虑、治疗睡眠障碍的药，效果好丶付作用小而适于长期服用。 4、睡眠障碍一般为心理疾病，需要长期运动、心理和药物治疗治疗。多快好省的方针，在此并不适用。盲目违背治疗本病的原则，只会使疾病顽固化而徒增治疗难度。 5、服药等治疗措施是为了身体健康，具有可行性的治疗措施必定是获益为主。 6、用安眠药、褪黑素等药只能作为一种过渡性的措施，最终解决睡眠障碍问题还要靠抗焦虑药。 7、有些中成药可对睡眠障碍治疗起辅助作用，可选用1~2种配合抗焦虑药使用。                            8、每天早晚坚持恰当锻炼身体，参加户外运动，社交与文体活动，让生活丰富多彩，保持愉悦与平静心态。按时作息，避免熬夜，这是需每日进行，长期坚持。 多谢关注!

女，28岁，想找心理咨询师帮助判断是否有心理的问题。但是觉得价格比较贵。想先咨询一下有没有必要做心理咨询？从患者描述的情况分析，患者可能有焦虑情绪。可以做心理咨询，也可以到精神心理科就诊。