男，28岁，全职备考公务员考试。大夫，你好！我由于学习负担比较重，每天都学习到很晚才能上床休息，躺在床上经常感觉到头昏眼涨，非常的疲倦，有没有什么食物能够为我的大脑补充营养，减缓我的疲劳呢？

没有。主要是调整作息时间，劳逸结合，给大脑一定的休息充电的时间，超负荷运转，学习效果适得其反身体也吃不消。

劳心过度，心肾两虚的表现。最好的办法是保证充足的睡眠。

没有，一定是靠生活方式调节，这样的节奏未必能提高考试成绩

肝脏明目，最重要的就是休息，别太有压力，可以劳逸结合，多注意休息，活动。

你好，这个多是你过度用脑用眼造成有关，建议白天多外面远望，晚上早点休息。食物方面多吃核桃枸杞子，动物肾脏肝脏也可以，起补肝肾作用。

你好，你要多喝热水，不要熬夜，别吃辛辣食物，每天喝牛奶，别喝饮料和酒。水果多吃香蕉和苹果。心理别紧张，祝你考试顺利！

你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的，可以口服健脑补肾丸调理，饮食需要高蛋白饮食！

你好，很高兴为你解答，这个建议你适当安排学习十几，最好不要超过十一点。可以喝核桃酥，有助于改善大脑疲劳。

你好，实话说，并没有哪种食物可以缓解你这个症状，主要是因为你压力太大，太过于操劳了，没有充分的休息导致的。我建议你劳逸结合，保证充足睡眠，饮食清淡有营养，多吃点黑芝麻、腰果、核桃、开心果、松子这些益脑的食物。你说的那些症状才会消失，复习才会事半功倍。

制定合理的作息计划并严格执行，每天体育锻练的时间不少于1个小时