性别男 22岁 经常熬夜 手淫 睡眠质量不好 感觉自己肾有问题了 怎么去改善和治疗了

你好，你的原因很明确，就是熬夜手淫导致的。俗话说治病先治本。要先去除病因。改掉熬夜的坏习惯。适当手淫并无坏处，要正确看待。养成作息规律的好习惯 ，适当锻炼身体，保持心态平稳，你说的这些症状都可以消失的。才22岁，不会出现所谓的肾虚什么问题，如果求助于药物，坏习惯不改，那你以后就成了药罐子了。

不要熬夜，适度手淫，锻炼身体，可吃些中药调理

坚持一星期不熬夜，减少手淫次数，不需要吃药，就能好了。

1.针对你怀疑肾有问题，首先要弄清楚一下概念，中医肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。与西医肾脏排泄重吸收完全是二码事。2.早睡早起，锻炼身体，不烟酒，不辛辣，多饮水，多放松，少手淫。贵在坚持，有望提升体质，增强性功能，改善睡眠质量。

中医：出现这些症状表象多责之于肾，但根本上是气血虚五脏虚损！这是其根本！所以良医不医肾而补气血强五脏。此乃解决之大法。我每于临床上详辩用中药汤剂内服或代茶饮调理可获事半功倍之效！

戒掉手淫，注意锻炼身体，乐观向上，一般不会有事，不必多虑。

改变不良生活习惯，增加运动，多喝水，改善睡眠质量，如果没有效果，可中医科调理体质。

你好，22岁男性，可以放心，你的肾没有任何问题，你需要的是改变不良的生活习惯，摆正心态规律的生活，加强身体锻炼，早睡早起。千万别去不正规的私人医院或男科医院的，平时注意日常调理: ①避免手淫 ②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿 ③避免吃辛辣刺激食物 ④多运动增强体质 ⑤不看情色图像 ⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。

你好，肾虚分肾阳虚与肾阴虚： 肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状， 肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝或金匮肾气丸,；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物建议口服六味地黄丸。平时注意：保证充足睡眠（建议晚十时至次日五时保持睡眠状态），保持良好心态，饮食要多样化保证充足营养供应，细嚼慢咽八分饱，适当锻炼身体，增强身体免疫力，保持正常体重（体重的控制目标是身高-105=？公斤，如165cm的身高，标准体重是165-105等于60公斤，可以上下浮动10%。建议上浮10%，这样我们的身体可以达到一个比较健康的状态)。男性腰围要在85厘米以内，女性腰围要在80厘米以内。锻炼身体要注意开始运动时强度要小，当身体逐渐适应之后强度要慢慢增加，突然强大的运动量会使身体多处关节，尤其膝关节踝关节受损且不可恢复。推荐每天中等速度步行一百分钟。如果肥胖亦可应用利拉鲁肽注射液治疗），戒烟戒酒忌油腻食物，多饮温热水（建议饮白开水及矿泉水，绝对避免碳酸饮料、各种瓶装果汁及软饮料），每日保证尿量1500毫升2000毫升之间；祝身体健康，生活愉快，希望我的回答能够帮到你！

你好，你这情况还是考虑手淫过度引起的身体虚弱，建议你用中药调理，服用肾阳胶囊＋六味地黄丸，并且减少手淫和熬夜次数，每天跑步俯卧撑锻炼身体，三个月后会有明显改善。