我之前因为睡眠浅，每天都做梦去看了神经内科，医生开了谷维素，我只得说吃两粒，好转以后吃一粒。我回来以后就早晚各一粒。然后第一天晚上醒一次，第二天晚上醒四次。是我吃错量了吗？是不是睡前吃两粒还是晚饭后吃两粒更好呢？还是我不适合吃谷维素？医生有给我备着艾司唑仑片安眠药，说我需要可以吃半粒。怕上瘾不敢吃。我只希望不要每天不停做梦，有点深度睡眠。希望神经内科的专家们给些建议。谢谢

谷维素的作用比较慢且弱，最好吃艾司唑仑，没有特别严重的成瘾性

你好，谷维数的服用量应该是每餐两粒每天三次，这样服用的人很多，也没有什么副作用。

神经衰弱，必要时可以吃点艾司唑仑片半片到一片，不会上瘾，建议睡前慢走或者慢跑一会，放松心情。

你好从你描述来看，这种情况说明你睡眠比较浅，失眠可能跟精神心理因素有很大关系，焦虑，烦躁精神压力太大，都可以导致失眠。谷维素是调节植物神经紊乱药物，每次吃两粒副作用不大，不要过于紧张，艾司唑仑是安定类精神药物，镇静催眠抗焦虑，也没有太多副作用，如果睡不好一次吃一片，既镇静安神，又缓解精神紧张。不宜长期吃超过三个月。你的这种情况可以用些镇静安神中成药，比喻枣仁安神胶囊，安神补脑液，等等如果伴有焦虑，情绪低落可以到精神心理科看看，神经内科是看脑血管病的科室。平时注意放松心情，避免精神紧张，适当的运动锻炼身体，培养兴趣爱好做到身心轻松愉快！

工作太忙了吧，紧张焦虑不得入眠，好好放松一下，加强户外运动，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，把脑袋里的事情清空了，躺下自然就睡着了。也不知您的年龄，成人调节睡眠谷维素可以一次吃两片一天三次，再加上维生素B1一次两片一天三次。

我建议到中医科开点安神的中药，全面调理一下吧。

其实做梦，随眠的深度也够，就不要闭眼放电影，睡不着觉可以吃酸枣仁粉15克，睡前2小时热水送服，经常做梦可以吃人参归脾丸。

你说的情况并没有什么问题，做梦是很正常的，不要为此事担忧的，更不要因为这个而吃安眠药。要想夜晚睡眠质量好，一是白天中午不休息，二是多参加户外活动，让自己感觉有些疲劳，夜晚自然就好睡了。

每晚睡前吃半片至一片艾司唑仑片就可以了。

睡不着的时候可以吃安眠片，帮助快速睡眠以后，再加用其他药物比如参芪五味子胶囊，安神补脑液等辅助睡眠。改善睡眠有个过程，不能操之过急，不然心里越急越睡不好。