情绪不好，希望可以得到帮助，看我是不是有抑郁症或者其他症状

去医院的心理咨询门诊作个专科检查，明确一下诊断

你好，麻烦你描述清楚病史，才能给你更好的建议，建议你到公立医院心理科咨询。

你好，你的情况建议到医院的心理科就诊，进行相关的心理状态评估。

你好，建议可以网上免费自测一下。网上可以找到汉密顿焦虑抑郁量表，SCL90做一下心理测试自己评估一下。如果有什么不懂的也可以直接联系咨询我

情绪不好要看有没有外界因素或者身体因素|所致，如有的话必须消除。另外要看持续时间。如果无客现原因持续长、又合并失眠、头昏等症状应该检查

给的资料太少，可以先自我测评下：你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食? 2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡? 3、你是否丧失了对性的兴趣? 4、你是否经常担心自己的健康? 5、你是否认为生存没有价值，或生不如死? 6、你是否一直感到伤心或悲哀? 7、你是否感到前景渺茫? 8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 10、你是否对任何事都自责? 11、你是否在做决定时犹豫不决? 12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力? 15、你是否以为自己已衰老或失去魅力? 抑郁症心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁 5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症 21～30分：有中度抑郁症 31～45分：有严重抑郁症 你根据得分情况，再到医院测试。制定治疗方案，药物治疗，或者自己调节下情绪

心情不好要考虑是不是抑郁，心情不好是正常的心理反应，一般事情解决就不郁闷了，除非碰到很难解决的事情，长时间无法解决，就可能会达到抑郁的情绪。这可能是短暂的心理问题，但如果影响到社会功能，就需要去治疗，治疗包括心理治疗和药物治疗。

如果长时间情绪不稳定的话，最好去心理科疏导一下，平时积极体育锻炼可以放松心情。

您好，建议保持户外有氧运动达到愉悦神经的作用；同时培养兴趣爱好，多欣赏艺术达到陶冶性情调节情绪。若还是不能改善建议到公立三甲医院心理科就诊，与心理医生交流必要时完成测试评估。

建议精神卫生科(临床心理科)就诊，完善心理评估，明确问题，确定治疗方案。三甲医院有这个科室