你好最近久坐腰部很疼，请问怎么缓解

你好，建议医院查查泌尿系彩超或者Ct，看看有无泌尿系结石，骨科腰间盘突出、腰肌劳损也会导致腰疼

这样的话有可能腰椎的问题或者腰肌劳损，可以按摩按摩，热敷一下，外贴膏药，口服壮腰健肾丸看看，如果还不好的话可以去外科检查。

不要久坐，多活动活动就缓解了。。。。。。

多运动，多喝水，做一小时起来动动，上个厕所，看看窗外，如果痛得厉害可以口服布洛芬止痛治疗，也可以口服云南白药舒筋活血止痛治疗，腰部可以喷云南白药气雾剂。

您好，您的症状首先考虑是久坐导致的腰椎间盘或者是腰肌劳损导致的问题，如果症状不是很厉害的话，可以通过生活活方式来缓解的，每天睡觉的床不要太软，尽量硬板床为主，还可以做些运动，比如倒着走小燕飞，平板支撑引体向上这类运动。疼痛厉害的时候还可以辅助贴一点膏药或者是外用扶他林活血止痛酊这类的药物，或者去中医理疗科做做针灸烤电治疗，自己去药店买一个红外线理疗仪也可以。平时尽量不要让腰部受凉，做久了之后适当起来活动活动。

你好，你的情况主要考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出引起，最好做一个腰椎ct的检查，平时要注意休息，避免久坐久站，建议热敷，擦活络油，必要时理疗或针灸。如果很痛，建议口服双氯芬酸止痛治疗。

您好，建议到医院骨科就诊排查腰肌劳损、腰椎方面等问题，配合药物治疗及理疗，日常注意保持良好的坐姿与站姿，抬头平视、收腹、挺胸，并加强体育锻炼增强腰部力量。

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！ 根据您描述的情况，给您如下意见供参考！ 腰肌劳损可能性大 给您如下建议： 1、首先休息是最基本，也是最重要的基本治疗。卧床采取屈膝侧卧和平卧双膝关节后方垫软枕都可以 2、佩戴腰围固定2周，固定时间不宜过长，以免引起腰背肌萎缩，产生依赖性 3、禁止吸烟和被动吸烟 4、疼痛区域热敷， 每次10分钟，每日3次 5、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂每12小时一次，连续使用6天 6、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用5天 止痛 盐酸乙哌立松片1片日3次口服x6天 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 加强腰背肌功能锻炼，比如飞燕点水 不推荐针灸，推拿。复位，按摩，中医药治疗，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑的情绪，这种情况大约会在一周左右逐渐好转和痊愈，如果症状无缓解，进行性加重，出现下肢的坐骨神经痛，建议随时到医院就诊，接受医生查体。 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！

久坐腰疼的患者缓解方法如下： 1、中医说久坐伤肉，在久坐的情况下肌肉容易损伤、劳损，出现一些腰疼的症状，如果是久坐腰疼，一般的让患者不要长期久坐，特别是一坐坐一天或者坐半天，开会办公这样就容易出现腰疼的一些症状，一般的要求患者坐一个小时要起来活动一下，伸个懒腰，做一个深蹲，做一个长呼吸，这样对整个肌肉放松都是很有好处的，因为在久坐的时候，腰肌肉紧绷着，就像橡皮筋一样，它一直在那紧绷着，就容易出现腰部肌肉的损伤、劳损，久而久之就易出现腰疼的一些症状； 2、一般要求坐姿要正确、要端正坐，不要半靠半坐，一般半个小时或者一个小时要起来活动一下，不要长期久坐，因为这些都是导致腰痛甚至以后可能会出现腰椎盘突出的关键诱发因素，所以尽量不要久坐。

你好，根据您提供的情况，建议您理疗，查原因还是行腰椎CT