医生您好,我的症状是睡觉困难,刚要睡着的时候突然有窒息感惊醒,手指发麻胸闷。胃部有点翻江倒海的感觉,有气窜。心里默念能睡着能睡着能勉强睡着,睡着会发汗。起床胸闷,疲惫,心跳易快。无心脏病史,也无心绞痛,只有胸中部不适,感觉是否是植物神经紊乱和忧虑症典型症状。除了放平心态之外,能指导一下能吃点什么缓解一下症状吗