病情描述:大夫您好,男生,31岁,从事体力类工作,就是腰疼,但他现在腰痛非常轻微,更多是体现在腿疼上,比如摁压腰部后面这个位置的那块骨头,腰不疼,但是会感觉到腿部辐射的痛。只有平躺才行,趴着也会比较疼。拍了盆骨的片子,去医院说没事,但是已经很疼影响工作生活了。现在又拍了核磁共振结果为腰椎间盘突出,附图帮忙分析一下治疗方案。以及利弊,包括现在对于来说的合适的康复动作。