去年腰部及坐骨疼痛去医院做了CT，报告上沒有什么特殊问题，有轻微骨质增生和退行性病变，怀疑是腰三横突综合症，我喜欢运动，跳跳肚皮舞，所以一直就疼。因为一直疼又去医院做了磁共振，报告上腰三，四，五都有问题，有突出，现在我是什么也不敢做了，肚皮舞课也停了，买了瑜伽轮想锻练腰背部，又怕压着腰突部分，不敢做，后又买了腰枕准备晚上睡觉垫腰，刚在网上查了，一会说可以用，一会又看到说不可以用，不知道该怎么办了，舞倒底是能不能跳了

根据患者病史及症状描述，以及影像学检查结果，考虑主要诊断为:腰5骶1椎间盘轻度突出。可以继续从事您的运动，适当运动对于腰椎保养有利。也可以使用腰枕垫腰。还可以行“臀桥”，“小燕飞”动作进行腰椎康复锻炼。药物治疗可以口服乐松片:60 mg （1 片） ，一日 3 次；金天格胶囊 一次 3 粒，一日 3 次。

您好，您的腰椎间盘突出症诊断已经明确了，目前建议以休息为主，疼痛明显时口服妙纳片和乐松片缓解，平时注意腰椎保健，避免久坐和弯腰负重，症状缓解后逐渐开始做腰背肌锻炼，具体的方法请参考我健康号里的文章，瑜伽锻炼腰背部是可以的，但早期要循序渐进，跳舞暂停3-6个月，后面根据恢复的情况决定是否恢复。祝您一切顺利，早日康复！

据你提供的信息提示腰椎间盘突出，腰椎增生退变，疼痛明显缓解后可以适当锻炼腰背肌力量如游泳燕飞五点支撑等，提高腰椎稳定性有助于预防发展

你好，磁共振片子看L3～51椎间盘退变严重的，尤其是L5S1椎间盘突出压迫神经明显的，这种情况不能跳舞了，也不能久坐久站频繁的弯腰等。可以适当休息，佩戴腰围保护，可以平时加强腰部肌肉力量锻炼如小燕飞，拱桥运动，五点支撑等，口服甲钴胺片，腰痛宁胶囊或者腰痹通胶囊，外贴膏药治疗如云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏等。疼痛严重时可以口服非甾体类消炎镇痛药如芬必得或者塞来西布等。针炙按摩对于急性期的疼痛，腰肌痉挛也有很好的缓解作用。再严重的话就可以考虑手术治疗了。祝早日康复！

你这个情况考虑是腰椎间盘突出引起的症状，建议你休息为主，不要按摩会加重，不用腰垫，卧硬板床就好了，不建议跳舞，不建议剧烈运动，散散步就好了。

根据您的描述及磁共振片子看，腰5骶1有间盘突出同时有黄韧带肥厚。如果症状明显，建议手术治疗，解除压迫即可。

您好！ 肚皮舞不要跳了！ 注意 1、床不要太软，床上轴线翻身； 2、起床时侧身坐起； 3、平时避免劳累、弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉； 4、以后干活、搬东西做好思想准备、姿势舒展。 锻炼 做“燕飞”锻炼 （每天两组，每组次数量力而行，练完不累就行）。 理疗 腰部垫毛巾后暖宝或热水袋热敷，45分钟/次，2次/日。 药物（用药前请仔细阅读说明书！） 塞来昔布胶囊（西乐葆） 1盒 1粒/日，饭后。鉴于提供信息、资料有限，无法给出进一步意见。如需要进一步咨询可在“微医APP-我的医生”随时联系到我！ 衷心祝愿您早日康复！

从你提供的资料上看，磁共振提示有多节段的椎间盘退变，且L1/S5之间椎间盘突出压迫神经比较明显，这种情况不在适合跳舞，应注意休息，同时避免弯腰久坐及弯腰负重，平时注意多休息，睡硬板床，佩戴腰围保护，症状缓解期加强腰背肌训练(如燕飞动作，五点支撑)。如果有腰痛症状，可以口服腰痛宁胶囊及非甾体类消炎止痛药物塞来西布，同时服用营养神经的药物弥可葆即减轻神经水肿的药物迈之灵，同时可以进行局部的热敷、理疗、针灸、贴奇正消痛贴膏，以后活动要循序渐进、症状缓解后，加强腰背肌肉训练，提高腰椎稳定性减轻症状反弹或者进展

您说的这种事情腰痛和坐骨疼痛不像是腰椎间盘突出引起的。一般是慢性腰肌劳损的问题，腰三横突综合症属于其中，发病期间需要注意休息，不能太大运动，局部热敷，那个枕会有些帮助，可以针刀治疗。