我高度近视 1000多度。视网膜劈裂并有飞蚊症。半年复查一次。视网膜劈裂情况并未恶化。但是我的近视度数始终在加深。之前大概3年加深100度。最近半年左眼加深25度，右眼加深50度。是否有什么办法减缓或者停止近视加深？我是电脑工作者，已于半年前将电脑屏幕换为水墨屏，在半个月前将手机换成水墨屏手机，并且减少手机阅读时间。另外，为了减缓近视加深，我的近视眼镜度数是配足好 还是配少一点好（少多少）？我平时主要近距离用眼工作，不开车。谢谢！