160厘米，51公斤，轻体力，食物渣少一点，多用眼，皮肤光滑一点，大便感觉强烈点大便不成形，便秘，用开塞露，大便体积太多，经常用眼，请制定一周餐单，标注，什么，多少克？

你好，看了您描述，可以做一下这样的安排，供您参考一下： 星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。星期四早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。星期六早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个。中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 。中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。 这样安排相对比较合理，也是可以达到营养的需求，具体多少克，按照自己食量合理安排即可，不要浪费就好，参考一下，祝健康。

目前这个可以调理，可以用双歧杆菌三联活菌散配合麻仁丸最近注意观察别吃辣别吃凉。看看具体情况。

你好，你发过来的病情已经了解，根据目前情况，经常用眼多，建议多吃点水果和蔬菜，补充维生素AD，防止眼睛干涩，正常饮食，每顿饭七分饱，多喝点水，防止大便干燥。

您好，根据您的资料，按正常要求进食就可以。便秘要多吃新鲜蔬菜水果。按要求正常成人每日绿色蔬菜要250—500克。可以改善便秘。多饮水，适当运动。要每日配餐，建议完善相关体检，专门看营养科。祝安好顺利

根据病历考虑1、肠易激综合征（便秘型）2、女性轻体力劳动者每日需要能量1500＿200KaⅠ 3、15.3x体重+679x1.55千卡是比较准确的日摄入热量4、成人女性每日需要摄入180＿240克食物（包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质）建议①健康膳食，优质蛋白，富维生素、富硒、富纤维素清淡饮食（每天谷类食物（糙米，地瓜，准山面、薯类250一400克）；鱼类75一100克，肏肉50＿75克，蛋25一50克；奶类及奶制品300克，蔬菜300一500克；大豆30＿50克，水果200一400克（火龙果1个、苹果1个、弥猴桃1个、香蕉1个）；亨调油25克，食盐6克，补充机体所需的多种营养成分②多喝水、每天喝水1500一2500毫升，促进胃肠蠕动，预防便秘③积极有氧运动，如饭后散步、游泳，健美操，提高自身免疫力，力争病情获得较好康复。

体重和身材都非常标准。经常用眼，便秘，需要食谱。早上：鸡蛋1个牛奶250毫升，玉米1个，坚果6粒，蔬菜（西兰花，西红柿），中午：牛肉，粗粮，蔬菜。晚餐：豆腐、菠菜，鸡蛋汤。