我18岁，现在大一，感觉自己可能是有抑郁症或者焦虑症，情绪经常不稳定，睡眠质量很差，有时候很难入睡，有时候睡12个小时也睡不醒，生活中各种事情压过来觉得脑子很乱，情绪很压抑，上课想认真听课也会不自主地走神。

抑郁症的核心症状是情绪低落，兴趣下降或缺失，同时伴有疲软无力，注意力不集中，睡眠障碍，消极想法等，如果这些症状每天大部分时间都存在，且持续2周以上，要考虑抑郁症诊断。建议你对照标准自查一下，如果符合标准，尽快去精神科就诊，规范治疗。如果达不到标准，也应注意情绪方面调节，希望能迅速走出来。

您好！根据您所描述的情况分析，考虑目前有抑郁的倾向，建议您平时需要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样对你的病情康复有利，您可以尝试坚持这样调节的。必要时去心理科就诊，做心理测试，明确诊断，遵专科医生服药积极对症治疗 。以免影响你的生活和学习的。祝您生活愉快！

你好，抑郁症主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，会严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现自杀观念及行为。焦虑症是莫名的担心，害怕，甚至伴有急躁，坐立不安，尿频尿急，心悸，呼吸困难，胸闷的情况，你的描述来看，主要是注意力不集中，情绪压抑，失眠，这种情况需要考虑抑郁症的问题，建议及时去医院心理科进一步的确诊，如果是也不要担心，可以通过多种方式进行干预的，预后很好的。

你好！着你描述病情。去三甲医院神经内科就诊。查后听专家建议！做心理辅导加药物治疗！亥人多关心陪伴！

这种情况需要去专科医院的心理科去确定，自己不要胡乱猜测，自己吓自己。

你好！调解或减压，首先要找一下引起你真正失眠烦燥的主要原因，是外环境或是人，还是学习压力才能更好的対症下药。

抓紧去做下心理评估，学校应该有心理老师，去专科医院的门诊也可以看，早点去看