生二胎后待业三年半，家里公婆都多少有强迫症焦虑症抢孩子，老公不作为。焦虑失眠情绪烦躁三年，去年出来找工作，本专业工作要求经验丰富或者学历到顶，找本专业工作就一再向下层小公司着眼找，越降低要求找的工作越干杂事多，干了一个月没干了。今年情况更糟糕，小公司要求更多，除非我去无偿实习撺经验，实习的地方离家一两个小时……昨天就很崩溃了，只想找一份人际关系简单离家近的工作，甚至想去咖啡馆打工，只是不想回家过年和想有份工作，这样一来又会浪费几个月在打工身上么？犹豫徘徊

您好，根据提供的资料。目前情况考虑是否存在焦虑？强迫或者抑郁。有条件最好是线下精神心理科进一步评估是否需要药物干预。其次，坚持早晚适量运动，有助于放松心情，缓解目前焦虑情绪。工作顺其自然。

目前工作环境的确不好，各个公司都在裁员，你学什么专业的？可以先找一个适合你与专业有关的工作，积累经验，然后再边工作边找更好的，有条件再给自己充充电，保持情绪稳定，保证充足睡眠

你好，其实能完全理解您的心情，我觉得可能有几个方面的原因，一是身体原因，因为产后可能还是有一定的情绪不稳定、情绪波动。二是待业三年多，多少和现在激烈的社会竞争脱节，三是自身社会经验不足，所以在小公司都有干不完的活，感觉自己活得不够精彩，压力比较大。所以完全能理解您现在的情况。建议一是多出去走走，释放不愉快的心情，让自己心情好起来是第一步。第二步必要时可以使用抗焦虑的药物，在医生指导下使用。三是等身体、心理调理好后，投入学习，让自己丰富起来，再找工作或者边工作边学习，提升自己的工作能力和水平，提升自己的办事能力和人际交往能力。这样对您才有好处，不必焦虑，慢慢会好起来。现在哪个行业都太卷，压力都大，相信你可以的，祝健康顺利。

您好，根据您的资料描述考虑焦虑恐惧状态。建议用点抗焦虑药物，做做心理疏导，和家人交流沟通一下。

从情形描述看，有心理紧张和焦虑，是抑郁症表现。在做精神心理咨询的同时，要多与至亲的人交流，以得到家人的理解和支持。

你好，根据你的描述，你是家庭不和睦及找工作不顺，引起的焦虑抑郁症。建议你先要清楚自己的能力，包括身体健康状况、专业知识、学历文凭。找一份适合自己的工作，不能好高骛远。由于较长时间不工作了，可以先从稍简单点工作做起。工作熟练后可以再做更高级点工作。

根据你提供的情况，目前焦虑心病要尽快进行药物干预。否则会影响一个人正常认识和工作能力。建议你积极配合医生进行抗焦虑症的药物治疗。症状缓解以后，你的工作、生活就顺畅了。

焦虑抑郁表现，建议服用抗焦虑抗抑郁药，并且能心理辅助治疗更好，放松心情缓解压力很关键，睡好觉是基础，固定一个心理或精神科医生就诊是治疗成功关键之一，不要自行停药减药。

你好，这种情况考虑存在焦虑抑郁，目前没有提供量表等多方面的检查报告。这种情况需要到临床心理科或者精神科就诊。作全面评估治疗后规范治疗好转后，再进行恢复工作。希望我的解答对你有帮助。

从你的描述上看，目前存在焦虑、恐惧、烦躁的状态，考虑可能存在着抑郁症，目前这种情况首先应该自行进行心理疏导，毕竟已经有三年半没有工作，可能与社会多少有一些脱节，再说目前社会上各个行业都不是太景气，压力都很大，所以要根据自身的实际情况，如身体健康情况，专业知识、文凭等找到一个合适自己的工作，然后慢慢适应环境，可以先从简单的工作做起然后在逐渐做更难的工作，一步一个脚印做起。 如果不能自行调节可以考虑看一下心理科做一下焦虑抑郁量表评估，给予心理疏导的同时，必要时抗焦虑，抑郁药物辅助治疗，同时与周围的亲人多交流，以获得家里人的支持和理解。 也可以考虑看一下中医，通过中医的四诊辨证，用中药调理。平时注意放松心情，平和心态，养成良好的饮食作息习惯，用积极的态度面对生活，均衡营养，适当锻炼，注意休息，不要熬夜。