37岁，女性，已婚未育，睡眠质量不好，多梦，容易被惊醒，去年开始头发枯黄白发明显增多，比以前怕冷，并且小腿肚子经常酸痛，最近头晕眼睛很重，视力模糊干涩和痒。头痛，后脑勺和头顶，按下去疼，晚上尿频。免疫力一直不好。容易上火，鼻孔下方靠近脸颊处容易长痘痘。心情容易焦虑，压力巨大。有湿疹，之前按湿热喝过中药。请问中医诊断我现在是什么问题？能吃什么调理？因为没有时间煮药，希望是药店容易买到。饮食方面需要注意什么？