根据你提供的情况，考虑有焦虑抑郁倾向了。建议你尽快去线下医院心理科就诊。药物➕心理干预你的情况就会改善。

青年女性，既往体健，自诉情绪不确定，时好时坏，焦虑不安，情绪低落，厌世想死。考虑诊断抑郁情绪，建议放松心情，避免过度紧张焦虑，睡眠好不好？建议保证睡眠，口服安定片辅助睡眠。

描述的情况首先是考虑心境障碍或者抑郁焦虑状态，这是精神科的常见病多发病，坚持治疗预后良好

当前来看，情绪问题贯穿始终，综合考虑焦虑抑郁混合状态？双相情感障碍待排？1.建议至少应该专科医院评估一下，线上咨询有局限性。 2.不同的疾病，不同的严重程度，有不同的应对措施。比如可以考虑喹硫平联合碳酸锂或者拉莫三嗪？治疗 3.平时应注意积极社交，加强沟通，及时疏导负性情绪。 4.加强运动，锻炼，有助舒缓我们的压力，改善夜间睡眠，增强体质。 5.规律作息，科学饮食。 6.培养可行的兴趣爱好，避免过度关注，减少一个人独处的时候。 7.有条件还可以结合系统心理疏导，改善认知，积极自我调整。

目前症状考虑抑郁症伴焦虑，需要正规服用抗抑郁药物治疗，建议尽快到当地三甲医院心理科就诊，医生面诊配合心理评估，明确诊断尽快在医生指导下正规服用抗抑郁药物治疗，这是非常常见可以治好的一种病，珍惜生命，尽快治疗

，您好! 1、您所述情况以焦虑／抑郁状态可能性大，建议去正规医院神经内科和心理医学科就诊，查头部磁共振、视频脑电图和HAMDA焦虑／抑郁量表评分，以排除器质性疾病、明确功能性疾病的证据。建议在有资质的医生指导下，每日坚持服用抗焦虑药（如曲唑酮每晚50mg、文拉法辛75㎎／次   1～2次/日）。这些措施对焦虑抑郁状态一般都有较理想的效果，其疗效高峰在14~21天后出现。也可加用谷维素1片/次  三次/日， 坚持服用一年以上。 2、您所说的情况，有可能是①心理负担重，顾虑过多丶②没有进行有效治疗丶③缺乏锻炼身体及其它睡眠丶情绪的自我调控等。④其它因素的影响。 3、情绪的自我调节非常重要。具体措施有: ①丶每日早晚坚持锻炼身体、出出汗，坚持就是胜利。 ②、生活一定要有规律。晚11点之前上床、早7点前起床，长期坚持、雷打不动! ③、适当多参加社交和文体活动，让自己的生活丰富多彩。 ④丶遇事冷静，多想事物健康积极的一面。 ⑤、必要时进行心理疏导，辅以必要的药物治疗。 4、焦虑／抑郁状态是心理障碍的核心症状。当各种不良情绪和心理状态内化为各种躯体性不适的症状时，称之为躯体化障碍。这时，患者往往对自身情绪变化的体验淡化，而强化某些躯体疾病症状的体验(如失眠、头昏、头痛、麻木无力等)。相关检查一般查不出其责任病灶。 5、运动、心理治疗是很重要的措施，但对症状重、病程长者，往往效果不好而需结合药物治疗。曲唑酮和又拉法辛都是是我很常用的抗焦虑／抑郁、治疗睡眠障碍的药，效果好丶付作用小而适于长期服用。 多谢关注！

情绪不稳定，有想死的想法，焦虑不安，饮食睡眠差根据你的描述，还是存在一些抑郁焦虑情绪。可以先生活调整，放松心情，参加一些活动。如果好转不明显，建议精神专科医院就诊，做一些心理治疗，必要的话进行药物治疗