男性，37岁，从事建筑设计行业，工作性质及性格造成长期久坐伏案工作，不运动，失眠，吃饭时间不规律。从十五年前开始全身骨头疼痛，所有关节每天都不舒服，看过骨科、神经科、均未有结果，现在每天都无法正常入睡，严重影响生活质量，急盼医生指导如何应对此病情？

你好！根据你说的情况你的工作，生活，饮食习惯等等都不适合健康的需要，日积月累容易影响健康，发生代谢紊乱，呈现亚健康的状态，虽然检查结果没有什么大问题，代谢紊乱容易量变引起质变发生真正的疾病，改善这种情况尽量少用药物，自己在网上查一查森田疗法，应当注意有一个合乎健康需要的生活饮食规律，每天适当做一些体育活动放松放松身心，可以调整代谢平衡对治改善睡眠有好处。也可以先用一些中成药比如枣仁安神胶囊，安神补脑液等等，药店有，自己注意效果。

建议到医院拍片化验进一步明确诊断，彻底治疗。还可以中西医结合联合治疗。谢谢。

你好，根据你的描述，分析如下，伏案工作，考虑颈椎不好，饮食不规律，考虑胃功能差及胃炎，失眠考虑神经衰弱，建议可以适当活动，可以每天散步半小时，或者慢跑，活动强度尽可能保持在想出汗但还没有出汗，这样可以避免受凉风吹，规律作息，每晚10点睡觉，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣的食物，多喝水，戒烟酒，保持愉快心情。可以做做颈椎操，就是上身保持不动，用头部在空中写大米的米字，这样锻炼可以使颈部肌肉韧带保持合适的收缩及舒张度，达到保持颈椎稳定防止颈椎间盘突出压迫神经导致颈部酸疼不适。也可以热敷颈部，如洗澡时让温水多冲冲颈部或暖水袋热敷颈部，可以口服谷维素及维生素B1，调节植物神经改善睡眠。另外不要长时间低头看手机。必要时可以到医院神经内科及消化科就诊做相关检查，如血常规，血沉，类风湿因子及抗O排除类风湿性疾病，颈椎ct，排除颈椎病，心电图，看看心脏供血怎么。明确诊断对症治疗。祝早日康复。

你好，这种情况考虑颈肩腰椎有问题的，建议正规三甲医院颈椎病科和腰椎间盘科做个检查，另外要做到劳逸结合，不要不运动

首先去骨科就诊，骨密度检查排除骨质疏松症。另外，去三级甲等医院风湿免疫科就诊，排除强直性脊柱炎等风湿免疫疾病可能。明确诊断后对症治疗。

你说的情况很明确，就是办公室的职业病，缺乏锻炼所致。建议你劳逸结合，适度运动，养成良好的健康生活习惯就行了。

你好！着你描述病情。去医院风湿科诊查。抗0。血沉。免疫三顼。查后尊医嘱正规治疗。穴位针炙按摩。失眠去神径内科就诊。查后听专家建议！药物治疗加心理辅导！

你好，你这是最常见的亚健康状态失眠。如果你在白领群中问一下谁失眠过，谁最近失眠过，保证会有一大群积极响应的人。但是如果去做检查的话，可能医生会判定你的身体没有不适。为什么会这样，究竟谁做错了什么，让你有这个睡不着消灭不掉的烦恼呢?导致失眠的罪魁祸首是谁? 　　最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。　虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。我给你三种办法: 　　一：养成良好的作息习惯 　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。 　　二：营造良好的睡眠氛围 　　慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。 三是几项建议 ★1.少喝含咖啡因饮料。 　　★2.借由精神上的放松、规律的运动，重新培养定时睡眠的习惯。 　　★3.适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟。 　　★4.每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态。 挥别数羊的日子，并没有想象中的困难。只要你能用心坚持，我相信你会慢慢好起来的。希望对你有帮助！祝你早日康复！

你好，根据您提供的情况，建议您到医院挂疼痛科进行进一步诊治

您好！根据您所描述的情况分析，如果检查没有问题，考虑神经衰弱或者躯体形式障碍的可能性大，建议挂号神经症科，明确诊断，平时需注意劳逸结合，多参加户外体育活动，避免熬夜，睡前用温水泡脚。口服热牛奶，有助于调节睡眠质量改善这种不良情况的。必要时可以遵医嘱口服枣仁安神胶囊，戴力新片对症治疗。祝您生活愉快！