近两个月性生活时间短，硬度没问题，欲望正常，会时常感觉到累，膝盖发酸，腰酸痛，最重要的是尿频，出差偶尔会手淫，一周3次左右，现在龟头变得敏感，特别是冠状沟那里，觉得特别嫩。没有吃过药，没有看过医生。谢谢！

从病史、症状、舌苔舌像来看这个情况可能是手淫过度引起的肾阳虚导致的性功能障碍早泄。建议中西医结合治疗。性功能障碍早泄，其原因多样，跟神经因素、内分泌因素和血管因素、心理因素有关，也可能与长期手淫有关。要到泌尿外科专家门诊就诊查一下性激素六项和神经反射试验〈早泄〉，早泄治疗在性生活前1至3小时服必利劲，在性生活前15分钟外涂复方利多卡因乳膏于龟头冠状沟降低皮肤敏感性延长性生活时间。西药平时不用。平时服中成药可用复方玄驹胶囊、鱼鳔补肾丸、龙鹿丸、金匮肾气丸、金锁固精丸、麒麟丸其中之一种＋伊木萨克。也可以吃参茸强肾片或者是引阳索胶囊、五子衍宗丸其中一种调理。平时戒除手淫，节制性生活，加强锻炼，服维生素E胶囊，多食牛羊肉、生蚝、虾米和核桃等富营养含锌量高的食物。

根据描述的症状考虑慢性前列腺炎，建议查前列腺液常规及培养，口服左氧氟沙星及坦索罗辛、前列舒通胶囊治疗。生活上注意戒酒，忌食辛辣食物，避免着凉，戒掉手淫，规律性生活一周一到两次。

尿频可能是慢性前列腺炎症状，手淫耗损肾精。可能是慢性前列腺炎，手淫导致的继发性早泄。可以口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊，性生活前使用盐酸达泊西汀。

如果既往性生活正常，大多数是非器质性问题。需要生活调理，建议戒除手淫习惯。规律性生活。戒烟戒酒，避免久站久坐，多喝水，勤排尿。注意休息，避免熬夜。排除外界干扰，夫妻之间互相鼓励，共同配合。必要时当地正规医院男科就诊，适当口服药物治疗。

加强锻炼，跑步，游泳，深蹲都可以，多进食贝类，壳类富含锌食物，有没有尿频尿急尿不尽，阴囊潮湿，会阴部坠胀不适，末尿滴白，腰膝酸软，乏力，化验一下前列腺液常规及前列腺液细菌，看看有没有前列腺炎可以口服仙灵脾胶囊治疗，既能改善阴茎海绵体供血，增加硬度，持久度，又能降低敏感度，延长时间，而且能治疗前列腺炎，治疗一个月也就是一个疗程

1）看到你写的情况以及目前出现的问题。2）目前事态的情况主要是肾亏以及脾湿重，3）前出现有尿频的情况，可能是由于前列腺炎所产生的，为什么会产生前列腺炎呢？4）那你有一个手淫的习惯，手淫以后会引起前列腺充血而导致前列腺的炎症，会产生尿频尿急症状。5）请你首先要有一个正规的生活规律，每天晚上十点半前上床休息，不能劳累，不能饮酒，同时必须要戒掉手淫。5）你的年龄，你的体力及精力以及血液内的睾丸酮应当完全没有问题。6）前列腺炎应当到医院做一个前列腺液检查，如果是前列腺炎，应当及时治疗。