30天前被高台阶绊了一下，双手撑在地面，2个膝盖的髌骨位置被地面上的鹅卵石顶出红色的2个小圆印，当时没感觉，正常做事，2-3天后2个膝盖就比较肿痛，喷了云南白药右膝盖不痛了，但是左膝盖越来越疼，感觉不能着地用力，否则左脚背都疼，需要用拐杖撑着才不疼，拍核磁共振发现积液很多，医生从左膝盖抽一针筒都是血水，然后好多了，夜里也能睡着了，但是左膝盖白天还好，有点跛行，但是到了夜里不吃止疼片就疼的厉害，我吃的醋洛芬酸缓释片，一天2粒，有效果的，但是左膝盖上方还是有点肿胀屈伸不力，走路跛行不自然不舒服，X光提示左膝骨关节面及边缘骨质增生，硬化，部分关节面边缘骨刺形成，骨果间隆突增生形成骨刺，髌骨上下缘韧带钙化，提示左膝关节退行性变。核磁共振提示:左膝关节腔及髌上囊积液，左膝前交叉韧带损伤，腘肌腱囊肿，左膝前缘皮下软组织少许水肿，左膝关节退变。请问专家现在已经一个月了，抽积液后好多了，但是左膝盖上方还是有一些肿胀，膝盖屈伸不力，白天吃了止疼片还好，能正常做事，但是夜里不吃止疼片就疼的厉害，然后非常疲惫，稍微做些事就很累，想睡觉，但是睡醒之后，左膝盖还是有些肿胀疼痛，不能完全恢复正常状态，请专家赐教