两次空腹查血糖，一次6.3，一次6.2，我得了糖尿病前期，怎样逆转正常

老师，您好，根据您的情况，建议行葡萄糖耐量检查，观察餐后血糖是否升高，如果在正常范围内，暂时不需要用药。一般来讲，血糖超过正常值，胰岛功能基本损害了将近一半左右，目前您的情况，建议我们高度重视，尽量减少胰岛功能的继续加重。饮食和运动是最主要的两项。建议每日行走至少八千步，或者从事其他运动四十分钟以上。避免高脂饮食，高碳水化合物饮食，少吃水果，避免饮酒。定期复查血糖情况。希望能对你有帮助。感谢。

你这个是完全正常的啊，你到底在担心什么？但是如果年纪大的话，多运动，清淡饮食，可以预防糖尿病

管住嘴，迈开腿。不要吃甜食。如果超重的话，要减体重的，这样血糖就会正常的。

你这种情况属于糖耐量异常，建议检查一下糖化血红蛋白，适当加强锻炼身体，减轻体重，低盐低脂饮食。

你可以通过减肥，控制饮食，运动等方法减轻体重，必要时可口服进口二甲双胍，可以减轻体重。

你好，空腹血糖异常，你的只是稍偏高，通过饮食加运动，胰岛功能是可能恢复的，控制食量，不暴饮暴食，清淡易消化饮食，不吃辛辣刺激，不大油大荤，另外运动，若肥胖，要减肥，只要做到管住嘴，迈开腿，是很有可能恢复的，希望对你有所帮助

可以少进食甜食，增加活动量，体重超标，减重

先饮食控制和运动治疗，减轻体重，如果实在不行的话，可以服用阿卡波糖50毫克，每天一次口服

少吃减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。

从数值看，你存在空腹血糖受损，可以通过生活方式，少吃多运动，保持良好的心情和规律作息，坚持三月左右，糖代谢紊乱可以纠正的。如果存在体重偏胖或不能坚持生活方式改善，可以口服二甲双胍0.5早晚各一片餐后，调理三月也逆转的。