颈椎病一般很难康复，可以尝试1.按摩和推拿；2.夜间颈部放松的措施要做好，如睡姿要平卧，少侧卧不俯卧，枕头要选一个能帮助颈部放松休息的。 3.合理的运动，如颈椎操、游泳、放风筝、打羽毛球等；4.把热毛巾、热水袋放在脑后颈部进行温热敷，待到毛巾变凉在取下来，早中晚各三次。5.物理疗法，自己可以买一些理疗仪，每天用几次，祝你早日早日康复

颈椎病分为颈型，神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型和混合型，不同的颈椎病有不同的治疗方案，首先需要根据你的症状和一张颈椎磁共振判定你是哪一种颈椎病，再根据你症状的轻重来决定下一步治疗，但无论哪一种颈椎病，有一点治疗肯定是有效的，就是少低头，少低头看手机，少用电脑，其他的治疗方案要根据你具体情况来决定。