目前症状考虑焦虑抑郁导致的失眠可能性比较大，你情绪不稳定会直接影响孩子的心理健康，建议尽快去当地三甲医院心理科就诊，做心理评估，明确诊断后在医生指导下服用抗焦虑抑郁及助眠药物治疗，平时适当加强户外活动，规律作息，保证充足睡眠，爱自己，管理好自己的情绪

病情描述的情况经常情绪低落会崩溃、失控吼孩子需要考虑抑郁、焦虑等方面的问题，而且长期睡眠障碍对于身体健康的影响是多方面的。建议方便时尽快在精神科就诊检查一下，确定诊断后进行治疗。日常可以尝试做一些自己感兴趣的事情、听一听舒缓的音乐、多做一些运动比如跑步游泳等等帮助缓解。如果有可能尽量出去走走、散散心，保持心情愉快非常重要，一定避免生气。

你好！从目前表现来看是劳累所致的焦虑抑郁失眠和情绪不稳定的表现，找人照顾孩子，平时多放松休息，自我调节，如果调节不过来，就要去精神科就诊治疗！

这样多久了，考虑抑郁状态，如果影响生的话，建议看一下精神科门诊。可以1. 放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，适量运动，散散步，慢跑等。 2.积极获取家属及朋友的支持等。 3.聊聊天，听听音乐

睡眠不足、情绪低落、会失控吼孩子，这种情况考虑是焦虑抑郁导致睡眠障碍的可能性很大，可以到神经心理科就诊做一下焦虑抑郁量表评估明确一下诊断，同时查一下甲状腺功能，排除一下甲状腺功能亢进导致的睡眠障碍及焦虑。 如果确定存在焦虑抑郁症状，可以应用ssri类药物治疗，同时睡前可以应用镇静催眠类药物(保证良好的睡眠，防止睡眠不足导致的焦虑而形成恶性循环)。 症状较轻的也可以考虑看一下中医，通过中医的四诊辨证分型(心火旺盛入睡困难型，肝胃不和睡后易醒型，心肾不交型，肝肾阴虚型等)用中医调整好睡眠，以及应用疏肝理气的中药调理好焦虑状态也会有不错的效果。 同时做一下自我调节，必要时可以进行心理疏导。 平时注意放松心情，多参加户外活动，多交朋友，养成良好的饮食作息习惯，均衡营养，适当锻炼，注意休息，不要熬夜。

由于睡眠不足，身体得不到合理休息，植物神经紊乱，所以，心烦，易激惹，好发火，情绪低落。适当运动，例如，跑步，跳舞，培养兴趣爱好，多与家人沟通，调整好心态。保证充足睡眠。

您好，根据您的咨询，目前可能处于医抑郁状态，带孩子是一个长期的过程，如果可以建议向家人求组，短暂的离开一下孩子放松心情，调整情绪，主要是取得家人的帮助，经济条件允许，也可以考虑请保姆分担一下，必要时进行心理辅导。

，您好! 1、您所述情况以睡眠障碍、焦虑／抑郁状态可能性大，建议去正规医院神经内科和心理医学科就诊，查头部磁共振、视频脑电图和HAMDA焦虑／抑郁量表评分，以排除器质性疾病、明确功能性疾病的证据。建议在有资质的医生指导下，每日坚持服用抗焦虑药（如曲唑酮每晚50mg、文拉法辛75㎎／次   1～2次/日）。这些措施对睡眠障碍一般都有较理想的效果，其疗效高峰在14~21天后出现。也可加用谷维素1片/次  三次/日， 坚持服用一年以上。 2、您所说的情况，有可能是①心理负担重，顾虑过多丶②没有进行有效治疗丶③缺乏锻炼身体及其它睡眠丶情绪的自我调控等。④其它因素的影响。 3、睡眠和情绪的自我调节非常重要。具体措施有: ①丶每日早晚坚持锻炼身体、出出汗，坚持就是胜利。 ②、生活一定要有规律。晚11点之前上床、早7点前起床，长期坚持、雷打不动! ③、适当多参加社交和文体活动，让自己的生活丰富多彩。 ④丶遇事冷静，多想事物健康积极的一面。 ⑤、必要时进行心理疏导，辅以必要的药物治疗。 4、睡眠障碍是包括焦虑／抑郁状态在内的心理障碍的核心症状。当各种不良情绪和心理状态内化为各种躯体性不适的症状时，称之为躯体化障碍。这时，患者往往对自身情绪变化的体验淡化，而强化某些躯体疾病症状的体验(如失眠、头昏、头痛、麻木无力等)。相关检查一般查不出其责任病灶。 5、运动、心理治疗是很重要的措施，但对症状重、病程长者，往往效果不好而需结合药物治疗。曲唑酮和又拉法辛都是是我很常用的抗焦虑／抑郁、治疗睡眠障碍的药，效果好丶付作用小而适于长期服用。 多谢关注！

结合病情介绍，有带孩子劳累压力大，出现失眠、情绪低落、急躁，有焦虑抑郁问题，建议1.到医院心理科就诊，进行心理评估，了解焦虑抑郁程度，以便进一步诊治。 2.保持良好心态，配合心理治疗，养成良好睡眠习惯。 3.如果失眠、焦虑抑郁严重，就需要抗焦虑抑郁药物治疗，有利于病情恢复。

青年女性，既往体健，自诉带孩子后睡眠节律紊乱，出现失眠，情绪低落，脾气暴躁，易怒。考虑诊断神经症可能性大，建议保证睡眠，口服抗失眠药物。并放松心情，避免过度紧张焦虑，看看心理科门诊，对症支持治疗。