32岁男，最近半个月晚上入睡困难胡思乱想，多梦。最近在吃切诺胶囊治鼻炎。脑子里总是想一些事有什么。不想吃安眠药有没有别的方法。

您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议您最好去失眠专科就诊，明确原因，积极对症治疗，也可以服用枣仁安神胶囊，佐匹克隆对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样可以调节睡眠质量的，您可以尝试坚持这样调节的。

入睡困难主要还是很你这个鼻炎有关，所以除了积极治疗鼻炎之外，平时注意适量运动，清淡饮食，睡前少饮水，希望会有帮助

可以试用安神的中成药，枣仁安神胶囊效果不错

最近工作或者生活上的压力大不大 您这种情况多跟压力大有关系 你可以看看森田疗法 网上就有 核心是顺其自然 为所当为 其次你可以试试中药 中药效果比西药效果好 必须找个好中医 最后才是西药 当然最重要的是如果压力没了 你的症状也好了 但是得学会处理压力 人才能成长

切诺胶囊吃多长时间了？有可能是药物副作用，可考虑更换抗生素。

你好！去三甲医院神经内科就诊。查后药物治疗加心理辅导。黛力新。

白天如果够疲劳，晚上就会睡的很快，很香，建议白天充实自己

你这个很有可能是药物的副作用。。建议停用药物或者换药治疗。

这位患友，我觉得你有轻度的焦虑，你去看看心身医学科，看看现在如果不服用药做做心理咨询有没有效果，如果没有效果，恐怕还是要服用抗焦虑药的。

你好，我看到你的症状就是入睡困难，多梦，考虑是事情多，我分析你目前的状态就是神经性功能紊乱引起的症状，诊断就是焦虑抑郁状态，我建议你应该参加活动锻炼身体，晚上睡觉时可以喝温牛奶，必要时应该口服安眠药促进睡眠，只要你调整好心态，是会改变的，祝你早日恢复健康。