本人长期失眠,已经吃了半年米氮平和思诺思各半片已经半年,体重增加了8斤,服药期间睡觉比较好,最近想慢慢停药,先把米氮平停了,吃了几天思诺思,睡眠质量明显不好,我该怎么停药,或者慢慢减量啊?另外减量后,体重会减下来吗?