我是个初三的学生，女生，我也不知道我是什么时候变成这样的，我特别敏感，总感觉路上有人在看我，别人接个电话我都会心惊胆战。我很自卑，感觉做不好任何事，总会对别人和自己说:你不行。我很消极，很多事情都会往很坏的方面想，也会想很多，感觉自己很有心机。我没办法集中注意力，做什么都是这样，导致成绩下滑了不少。我近期经常自残，几乎每天都有自杀的念头，有时候甚至在想该用什么样的死法，也想过遗书的内容。我也经常容易感到烦躁，我很讨厌别人朋友（包括我的家人），我会因为鸡毛蒜皮的小事生气或者哭。凌晨和早上的心情会很差。我讨厌社交，经常一个人看电影，一个人做很多事。我发现自己越来越不合群了。我是不是病了……