右腿疼，走起路来感觉膝盖关节疼，腿里面的筋疼，已经有两个礼拜了。两个礼拜前脱了秋裤，晚上经常出去跑步，昨天把秋裤穿起来感觉好点了，是不是被冻着了？

过量运动引起的膝关节滑膜炎可能。建议膝关节保暖、 制动，外用活血止痛膏药或口服非甾体消炎止痛药缓解疼痛。如果一周后不缓解，需要去医院骨科拍片检查，明确诊断后对症治疗。

你这个就是受凉加上运动导致的滑膜炎你这个情况可以保暖，吃药治疗就好了。乐松片一片一天三次金天格三粒一天三次，吃一周就好了

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！ 根据您描述的情况，如果在当地三甲医院确诊了以下的疾病，可以参考下面的治疗方案！ 膝关节髌骨软骨软化症可能性大 给出如下意见 1、建议继续休养，对症治疗为主，建议饮食控制体重，避免肥胖 2、6个月内不建议做竞技类的运动，比如长跑，马拉松，爬山，快速的上台阶， 2、膝关节建议热敷，热水袋，热毛巾都可以，每次五分钟，每天三次，水温40度左右，避免烫伤，局部热敷可以改善血液循环，有利于无菌性炎症的吸收与代谢 3、如果膝关节有疼痛，可以口服非甾体类抗炎药，比如依托考昔片60mg每日一次，连续服用5到10天，注意胃肠道不良反应，购买和使用前请仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 4、关于改善现有的症状，可以进行股四头肌等长收缩功能锻炼，目的是强化膝关节周围核心肌肉的肌力，增加膝关节的稳定性，避免慢性损伤和因为损伤后运动量不足，出现的股四头肌萎缩 5、日常生活中不建议深蹲和负重深蹲 6、如果通过上述治疗，膝关节的症状完全消失和痊愈就这样，如果超过3个月，症状无缓解，或者右腿症状进行性加重，有必要到医院接受医生查体，必要时检查膝关节磁共振排除半月板损伤或者髌骨轨迹不良 7、不建议中医中药治疗，不建议针灸按摩推拿拔罐儿，不建议口服氨基葡萄糖胶囊 响应互联网诊疗规定，以上内容仅供参考，不作为最终诊疗结果，建议三甲医院相应科室就诊，最终结果和意见以面诊为准！ 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！股四头肌等肌肉训练时应该掌握的一些尺度和原则 1. 集中练习充分休息。即将练习集中进行至肌肉有酸胀酸痛等疲劳感为止，充分休息至疲劳感完全消失再进行下一组练习。练一会歇一会不仅达不到增强肌力的目的，还会过度的刺激关节加重症状。 2. 循序渐进。所有的练习都应循序渐进，从少至多、从易到难从静止姿势的静力练习到运动中的动力练习、从简单动作到复杂动作。练习强度难度的提高都应根据现有功能水平及组织情况决定，过多过度过早进行练习，不但不利于功能的提高，甚至会加重组织的损伤。因此功能练习应在医生的评估指导下科学进行。 3. 长期坚持。肌力的增长是需要一段时间坚持练习的。一般来说肌肉体积的增长至少需要8-10周，自我感觉力量的增长2-3周即可有效。且练习停止后，肌肉回因失去运动刺激而消退回原有水平。因此肌力练习应长期坚持方可有效，并通过长期的练习巩固效果。 在临床上，膝关节疼痛常见于以下几种疾病：1.外伤，如半月板损伤，交叉韧带损伤等，此时应积极到医院就诊，明确诊断后对症治疗。2.炎症刺激，如骨关节炎、化脓性关节炎等，此时可以口服抗炎药物以缓解疼痛。3.免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，此时应进行相应的免疫学检查，明确诊断后积极治疗。

根据你描述的症状结合你的年龄分析，主要有两方面原因，一，受凉，二，运动量过度。建议适当保暖，减少运动量，在非负重下作伸膝功能锻炼，口服活血化瘀中成药如痹祺胶囊4粒三次每天，症状消失后再逐渐增加运动量。

跑步受凉有一定的关系。在受凉的情况下跑步，关节周围的肌肉韧带都处于收缩状态，容易受伤。这也是这是春捂秋冻，春捂的原因。特别是关节部位，要重点捂一捂。建议每天可以热毛巾敷一敷膝关节。外出的时候，要么穿厚一点，要么带一个护膝。过一段时间自然就好了。

病情分析： 根据题主的描述，有以下几个特点：1，膝关节疼痛，与走路活动有关。 2，关节疼痛出现的时间点与脱了秋裤，晚上跑步吻合。 3，保暖之后症状有缓解。 根据以上这3点，大致推断膝关节滑膜炎。造成滑膜炎的因素与受凉和跑步运动两个因素都有关。当然，造成滑膜炎的原因很多，是否有其他问题暂时没有依据。建议： 1）停止跑步，减少运动量；同是注意保暖，观察1-2周。 2）如果疼痛影响生活和工作，建议同时使用消炎镇痛药，比如塞来昔布、洛索洛芬等（任选一种即可） 3）通过休息、保暖等措施，如果2-3周症状仍然明显，建议做膝关节的核磁共振检查，看看是否有半月板损伤等容易造成滑膜炎的其他损伤。

根据您的描述，首先还是要排除右膝关节病变，该部位病变受凉加重，保暖会减轻，建议做右膝关节磁共振以排除病变；再则也要考虑到受凉的可能，近日注意保暖观察一下。另外，最好查一下风湿、类风湿及抗“O”。

不是，是运动不适当，劳损了。 不要剧烈运动，循序渐进最重要 目前热敷膝盖两边，适当擦涂扶他林之类药膏，先暂停夜间运动避免寒冷刺激劳累，很关键，药物适当即可

从病史描述，考虑运动后受凉引起的关节滑膜炎保暖，运动适度，避免久坐。保暖后已经有好转，可以暂时不要药物治疗

可能与着凉和运动不当有关系，看图片右膝肿胀不明显，活动估计影响不大。①保暖，早晚不要着凉，可以做热疗，理疗等。②减少运动量，跑步行走时带上护膝。③若症状加重，有交锁，发软，或摩擦感就必须要到医院进一步检查，做MR或X线。