近半年睡眠不好，好几次每到2点或5点就醒，醒后入睡困难，然后开始晚上跑步，跑步后睡眠质量提高，但是有两次8点之后跑步，时间略长，入睡后半夜醒来心跳感觉加快，大概90-100每分钟，醒来后正常，平时心率在65次每分钟。两个月前检查过心脏没啥问题。

你介绍的情况来看不是什么大问题，可能是植物神经功能紊乱造成的。调整情绪可自然缓解。也可以服用安神催眠的药物。如安神补脑夜。

正常人偶尔睡眠欠佳、心率增快尤其是青年时期易发生一过性窦性心率过速，心脏没有器质性疾病。这此现象属生理现象。建议:控制血压、血脂、血糖注意随访观察。

你的问题是睡眠质量不高，科能与工作生活因素有关，尽量减少生活和工作压力，正确对待生活和工作压力，晚上没有事情多少不患者走路，睡觉一定会好的。愿早日康复，生活愉快。

睡眠不佳，早醒，时间约半年，心脏等检查没有问题，应该是精神神经因素所致，焦虑有心理压力，过于紧张。因为比较年轻，睡眠障碍时间还比较短，有恢复睡眠的可能，建议放松心情，继续锻炼，不要过于在意睡眠，精神紧张也会引起心跳加快。必要时可以看心理科，进行抗焦虑治疗。

考虑失眠症，焦虑症。理由1症状符合，睡眠不好，担心，觉心跳加速。2病程半年。3严重程度:严重影响学习生活工作。4排除标准:不是由躯体病所致。诊断考虑:失眠焦虑症。治疗建议三方面着手:1自我调节，树立信心，正确对待一切，适当运动，多吃水果蔬菜喝牛奶。2看心理科让心理医生心理治疗，改善认知。3药物治疗。可以考虑用丁螺环酮10mg，一天二次，抗焦虑。黛力新1片/中午。

你好！根据你的病情描述，考虑为肝血不足，魂不归脏，或肺阴亏虚，意失潜藏所致。可用小柴胡汤或百合固金汤加减调理。可检查血常规，肝胆彩超，肝功能，胸片，脑电图。明确病因。避免睡前剧烈运动。

早醒往往都是阳气偏亢，可以是单纯阳旺，也可以是阴血不足不能涵养阳气，心跳快也是一样道理。建议找有经验中医面诊判断是否阳动太过，或者阴血暗耗太过，针对性调治，同时注意生活调养，顺应人体阴阳诉求，不是反其道而行之。

你好，你这个年龄一般问题不大。你的问题是睡眠不好，心慌。已经做过相关检查，木有发现异常。根据经验，我觉得你可能有焦虑情况。建议锻炼身体，自己放松身心。实在不行的话，可以做个动态心电图、查甲状腺功能

晚餐后1小时做有氧运动会有助于睡眠，8点后剧烈运动不利于休息！如果偶尔出心动过速问题不大，但最好到医院心内科检查一下！

吃个营养神经的药物就好。谷维素，两片一天三次。大概下午在5:00~7:00左右跑步是最好的，不要太晚，否则会影响睡眠。