我身上多个部位长有小结节，每天要运动多久才能提高免疫力

运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动要量力而行。

一般来说，运动只会改变你体质，不会改变你的免疫力。

你好，拍个照片看看为好，。。。。。。。。。。。。

提高免疫力除了运动，还要加强营养，注意休息。

你指的是皮下的小结节吗？如果是，你运动不会对这样的结节有多少影响，这是一种体质，改善身体免疫力你可以每天中量运动30-40分钟左右。不要过量运动，过量会适得其反。

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！ 根据您描述的情况，如果在当地三甲医院确诊了以下的疾病，可以参考下面的治疗方案！ 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物、病毒、细菌，衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。一般提高自身免疫力应该全面均衡营养，合理搭配膳食，多补充维生素a，维生素c，维生素B1、补充钙、锌、硒等微量元素，保持充足的睡眠，避免劳累，劳逸结合，形成规律的作息时间，适量增加体育锻炼。 请问您有什么结节？ 响应互联网诊疗规定，以上内容仅供参考，不作为最终诊疗结果，建议三甲医院相应科室就诊，最终结果和意见以面诊为准！ 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！

一般全身多个结节多见的是脂肪瘤，皮脂腺囊肿等。首先，这些疾病的发生和你自身的免疫力没有必然的关系。2.这些结节多为良性病变，一般不需要特殊干预，除非突然增大时需要切除活检。3.增强体质及免疫力可以通过规律饮食，适量运动，控制情绪等综合方式来解决，一般不需要特殊用药

运动可以增加体质，但不一定提高免疫力。运动量看个人体质，以出汗，身体稍酸痛为佳，如5或10KM跑，或一场篮球，半场多足球。

是具体哪些部位的结节呢？和运动没有关系的，要进一步明确诊断结节性质，需要专科正规治疗为妥好吧，运动锻炼是不能使结节消退的好吧

提高免疫力需要规律作息，合理饮食和适量运动。过量的运动，反而会对身体有害。