38岁，女，想改善皮肤粗糙暗沉问题

可以考虑光子嫩肤治疗或白瓷娃娃或黑脸娃娃治疗

可以考虑做光子嫩肤改善皮肤状况和提亮肤色。也可以请中医科医生调理身体整体状况。

就诊皮肤科，可以通过做光子嫩肤改善皮肤目前状态的，一个月一次，需要3-6次治疗好吧

建议您多吃含维生素b丰富的食物。可以服用多种维生素B，局部皮肤干燥的话可以使用va酸乳膏。

你好，根据您提供的情况，没有图片，建议您到医院挂皮肤科进行进一步诊治

你好，皮肤粗糙暗沉，主要原因是经常熬夜或失眠，其次，还有心情不好，压力大思虑多，饮食不规律不节制，生冷辛辣零食不忌口，喝水少，消化吸收不良等因素。避免以上这些因素，身体会自我修复调整，会逐渐好转。如果伴有其他症状表现，可以配合服用对症的中药。再联系，详细了解情况，提供用药方案。

1、血液循环不良引起的：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 2、色素积聚引起的：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。 3、紫外线照射引起：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。 4、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 针对以上原因可以从以下几方面改善暗黄肤质： 1、内调外养：内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品。外敷就是做面膜之类的。双管齐下的话，面色暗黄估计很快就会有所改善，另外多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。 2、食物调养法：食物调养远没有上面的内调外养快，可以试试！ 食物疗法： 1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用。 功效：有美白的效果 2.清炖猪蹄膀，原料:猪蹄膀（带皮）1个，红枣5枚。 制法:将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。 用法:佐餐当菜，随意服食。 功效:和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。 注意 1.要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒 2.洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层 3.饮食方面：避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品（万一朋友同事约好去玩，要吃烧烤，你可以准备一个猕猴桃，奇异果之类的含 VC量高的水果，他们能把烧烤食物对你身体的危害降至最低）。蜂蜜、蜂王浆调理身体特别是肠胃都很不错！只要便秘，脸色肯定是糟糕的，严重的还会长痘痘粉刺脓包什么的，人身体的下水道堵住了，用再高级的护肤品涂涂抹抹都无济于事！

三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年。三豆饮具有保养肌肤的功效。做法是：黑豆150克、绿豆150克、赤小豆150克、另外再加60克甘草，白糖适量。具体的制作方法是分别将绿豆、黑豆和红小豆倒入锅中，用大火烧开，开锅之后再加入甘草，改成小火继续煮成粥。每日2次，早晚服用。建议试试。

您好！皮肤是脏器功能的外在表现。皮肤问题首先要查找有无内分泌、妇科及内科等疾病。建议去中医院皮肤科介绍咨询和中医药治疗。同时劳逸结合、饮食习惯、睡眠质量等都可以影响皮肤代谢。

你好，建议上传一下照片，以看看除了皮肤暗沉外，是否还有其他问题需要解决，如果单纯皮肤暗沉，肝功正常，建议你皮肤科就诊，可以用一些激光之类的物理疗法