30岁不管我老公怎么用劲和时间长，为什么我都不能高潮，

根据你的描述，不是性冷淡，只是性高潮缺失。性冷淡是对性生活无兴趣，也就说是性欲减退。性高潮缺失是指女性性欲正常，但在性活动时虽受到足够强度和时间的有效刺激，并出现正常的性兴奋期反应后，性高潮仍缺乏，因而仅能获得低水平的性快感，很难达到性满足。2000年中国性调查报告表明：国内近80%女性不知道性高潮。

你好，高潮并不是每次都有的，首先需要充分的前戏，调动情绪，其次注意避免单一的姿势，可以时常尝试不同的体位，最后，可以经常变换一下地点。祝性福

你好，你这样的情况可能是刺激不到位，需要刺激G点

你这个需要与你老公沟通，增加你对他的感情。。。

可以考虑换个环境，多增加点做爱前的调情！

可以测试一下，利用自慰工具试一试，到底是你的问题，还是你老公的问题

你好，可能是性欲低，可以到医院检查看看，建议消除自身的心理压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。

首先您从心底里欣赏老公，在此基础上爱你老公，心情轻松愉快，别把事情当成负担，您会成功的。