去年2月寒假，旅游时走了很多路，出现双膝疼痛症状（曾经为了长跑比赛，自己练习时也痛过）持续了好几天后有缓解，但是稍多走路、多站要不舒服，有时会痛。体育课已经一年没上了。这学期因为要参加体育中考，被迫开始练习运球、投篮项目，双膝又出现不舒服症状，最近走路也有点痛了。不知道还能参加800米考试吗？打算平时800米不练习，考试时考一下（曾经全校跑第一名），不知道长跑一次会不会更损伤膝关节？怕不可逆转的损伤，以后后悔。第一次的核磁检查是去年3月，显示半月板轻微损伤，最近一次核磁检查是去年11月。医生都说不严重，但是一年多了，始终有症状，疼痛位置是膝关节左右两侧和前面，现在活动量一大，还加重了。怎么办？

核磁共振上看髌骨位置偏高，在稍微强度的活动下容易出现髌骨脱位，导致膝关节损伤，膝关节疼痛症状反复。

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！ 根据您描述的情况，如果在当地三甲医院确诊了以下的疾病，可以参考下面的治疗方案！ 膝关节髌骨软骨软化症可能性大 给出如下意见 1、建议继续休养，对症治疗为主，建议饮食控制体重，避免肥胖 2、6个月内不建议做竞技类的运动，比如长跑，马拉松，爬山，快速的上台阶， 2、膝关节建议热敷，热水袋，热毛巾都可以，每次五分钟，每天三次，水温40度左右，避免烫伤，局部热敷可以改善血液循环，有利于无菌性炎症的吸收与代谢 3、如果膝关节有疼痛，可以口服非甾体类抗炎药，比如依托考昔片60mg每日一次，连续服用5到10天，注意胃肠道不良反应，购买和使用前请仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 4、关于改善现有的症状，可以进行股四头肌等长收缩功能锻炼，目的是强化膝关节周围核心肌肉的肌力，增加膝关节的稳定性，避免慢性损伤和因为损伤后运动量不足，出现的股四头肌萎缩 5、日常生活中不建议深蹲和负重深蹲 6、如果通过上述治疗，膝关节的症状完全消失和痊愈就这样，如果超过3个月，症状无缓解，或者右腿症状进行性加重，有必要到医院接受医生查体，必要时检查膝关节磁共振排除半月板损伤或者髌骨轨迹不良 7、不建议中医中药治疗，不建议针灸按摩推拿拔罐儿，不建议口服氨基葡萄糖胶囊 医学是处理人健康定义中人的生理处于良好状态相关问题的一种科学。完整的诊疗过程必须包括诊断、治疗和预后。既然是"看病"，当然要通过医生看了才知道是什么病，无论是中医还是西医，都需要望、闻、问、切，不仅要询问病史，还要查体，并辅以仪器检测，三者综合才能判断出具体的病情。此外，由于每个人的体质不同，同样的治疗方案可能出现不同的药物反应，仅仅通过网络看病是难以再现真实情况的，鉴于您的情况，以及提供的信息，建议您到当地三甲医院，相应的科室就诊，接受医生查体，根据具体的情况决定申请相关的辅助检查，并进行下一步的治疗方案制定，不建议盲目用药和没有根据的诊断和治疗，以免延误治疗和对身体造成伤害 不知道年龄，回答不一定准确 响应互联网诊疗规定，以上内容仅供参考，不作为最终诊疗结果，建议三甲医院相应科室就诊，最终结果和意见以面诊为准！ 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！

你好，根据你的描述情况，考虑膝关节半月板损伤，练体育的，一般都有运动劳损，以后病会很多。建议你休养，最好别练了。

半月板损伤一般是需要手术治疗的。这情况不建议过度的运动。建议您三甲医院骨科专家再帮你综合评估一下。

你好，根据您提供的情况，考虑是跑步引起的膝关节损伤，建议您到医院挂疼痛科进行进一步诊治

属于剧烈损伤，半月板损伤须手术治疗，对症止痛，不适合特殊运动。

你这个是膝关节软骨炎，需要休息，可以烤灯治疗，会改善，不要过度运动

你好，我是运动医学科医生，根据症状看来已经长时间的疼痛了，一定得寻找引起疼痛的原因，你里面提及到半月板损伤，现在提供的影像不是很清晰，而且要根据疼痛的具体位置及查体情况定，不知道跑步是否得到过专业的指导，跑步并不是随便就跑那样的简单，而如果本来跑步的姿势有问题的话可能导致关节的进一步损伤，建议就诊当地的运动医学科医生，避免更多的不可逆的损伤。