周主任你好!我今年48岁女。膝关节疼。有时候转个身也会疼,有响声。上下楼梯疼。睡在床上有时也疼。有时还会整个膝盖到下面小腿,感觉肿胀酸控疼痛。开一会车腰疼。18年5月份当地检查,诊断活膜炎。后来保养一段时间不疼了。现在又疼。请问周主任怎么调理好啊?