你好,男性的性功能,其实是一个非常复杂的过程,与许多因素有关,心情抑郁、紧张、陌生的环境,睡眠时间晚,比较劳累,频繁手淫,性生活过度,等等,都有关系。首先您需要做的就是消除心理因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,客观的对待性生活,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧。同房的时候,你们夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,避免给对方造成精神压力。其次,需要节房事。因为长期房事过度,沉浸于色情,自慰等,都是一些不好的因素。当然,你还需要注意提高身体素质,多锻炼身体,保持充足的睡眠。