我有腰突症已经有七八年了,近年来症状越来越严重了,目前是腰部活动受限疼痛还能忍受,主要是屁股和大腿后侧肌肉僵硬疼痛不能坐,坐着大腿后部的肌肉压着凳子就会发烫疼痛,天气不好更严重请问医生们有什么好的治疗方法?