女，26岁，失眠8个月，主要是入睡困难，也有早醒的情况，相对比较少。经常在两三点还没有睡意，也有时到六点才睡着。一开始一周有2-3天会失眠，两周失眠两周很能睡这样交替，后来我开始在睡不着的时候吃半粒佐匹克隆，慢慢的开始不吃药基本睡不着了，而且吃半粒也不太管用了，有几次吃了半粒到两点半才睡着。失眠之后头发大把掉，发际线后退。感觉比较害怕，身体感觉越来越不如从前。安眠药家里有佐匹克隆，佑佐匹克隆，唑吡坦，，还有中药的枣仁安神，养血安神，谷维素。现在比较想知道1. 吃安眠药是天天吃好，还是睡不着的时候吃？我之前是睡不着才吃，大概过了两个月，就好像不吃的时候最后基本都没睡着。2. 治疗失眠喝中药好，还是这样吃安眠药好？神经内科看了不下五次了吧，基本都只是给我开安眠药，医生也没说什么。唉，很无助。

这个年龄无论怎么吃安眠药来维持睡眠都是不可取的，从长期副作用上来看，安眠药并不是有利无弊，它对我们神经方面会有影响，长期应用也会形成依赖，破坏睡眠节律等，造成失眠的原因很多，压力大，过度紧张，过度关注睡眠，生活习惯不佳等都会引起睡眠的问题，所以处理失眠也不能单纯只是用药，还是建议您就诊心理科或睡眠心理科，评估一下自己的情绪和神经质倾向，查找引起失眠的真正原因，对症给予处理为好。建议就诊心理科，查明失眠原因，平素注意生活节律的调整，多做一些神经放松身心的运动，舒缓的音乐，瑜伽，SPA，头部按摩放松等，同时要注意对睡眠不必过度关注，人的睡眠有时因为一些事情会有波动，但也会自己逐步规律，不必过度调节。

你介绍的情况是单纯失眠，又称失眠症。引起失眠的原因比较多，因此对于失眠应考虑综合治疗。建议：1，培养正确睡眠习惯。睡前2小时不要剧烈运动，不要看手机等。2，有睡意在上床，不在床上看手机等。3，不论是否失眠，第二天都应按时起床，白天不要午睡等。4，提高睡眠效率，需专项训练。5，睡眠药临时用，不可长期服，容易耐药。6，去医院评估，是否还要明显焦虑，如果有且持续存在，应考虑用抗焦虑药治疗。

睡眠障碍分：1、生理性失眠：是指过分焦虑，工作或学习压力过大及睡眠习惯不良相关，如夜间难眠，白天睡一上午所致；2、病理性失眠：是指躯体疾病所导致，如患有抑郁症，可出现入睡困难，早醒及保持睡眠时间过短，这三种现象可同时存在，但此病早醒症状最常见，还有甲状腺功能亢进（甲亢）、心功能不全，慢性肺炎（支气菅哮喘病或慢阻肺）、肾病等因素引起。从你提供的病史资料，酷似前者，怎么办？1、建议你到三甲综合医院精神科找专家面诊，查睡眠监测脑电图，了解是否存有睡眠相缺失，如是，建议住院治疗，住院治疗优势为：药物十物理治疗十心理疏导；2、如有睡眠相，只是睡眠质量差，建议每晚加用阿戈美拉汀l片及文飞各l片，晚十点用药，十一点中可入睡，如此方法仍不能解决你的痛苦，可合併用中成药，如百乐眠、脑宁糖浆及安神补脑片；3、放松心情，年青人不缺乏睡眠物质，养成良好生活习惯，按时就寝（最好11点左右上床），如担心睡不着，默念数数或中浮度深吸气，有助于入睡。

作为精神科医生我很理解你的痛苦和感受。根据你的描述，你有间断性失眠的问题，服用镇静催眠药有一定效果。失眠是一种非常常见的症状，很多疾病都可以引起，我仅对你提出的问题，作一下答复。1、你目前这种情况还是属于短期失眠，安眠药最好规律服用，每天都服，原则上不超过一个月，然后逐渐减量，至停药。2、中医药调理有一定疗效，但见效慢。3、很重要一点，不要过度担心失眠的后果，注意睡眠心理卫生。4、适量运动，积极参加社交娱乐活动。

你好，单纯的睡眠障碍比较少见，你可能有情绪方面的问题，比如有没有焦虑情绪，你服用的助眠药物相对依赖性比较小，建议短期间断服用。可配合米氮平或者曲唑酮服用，最好到心理卫生科看看

您好，您的情况可以喝中药，同时配合中医传统疗法（如：针灸，子午流注开穴等等）。镇静催眠药最好临时吃，短期服用。建议您到就近正规的中医院（像：上海中医药大学附属龙华医院）中医脑病科就诊，系统治疗。

诊断考虑:焦虑抑郁状态。治疗建议三方面着手:1自我调节，树立信心，正确对待一切，适当运动，多吃水果蔬菜喝牛奶。2看心理科让心理医生心理治疗，改善认知。3药物治疗。可以考虑用丁螺环酮10mg，一天二次，抗焦虑。帕罗西汀20mg/晚上，抗抑郁。阿普唑仑1一2片/晚上助睡眠。中药没分离出成份，不方便，效果慢。

你的情况属于长期的睡眠障碍，长期的睡眠障碍往往与焦虑和抑郁情绪有关，仅吃安眠药是不能解决问题的。建议你要去看心理科，而不是神经内科。有专门的改善情绪和睡眠的药物，同时要多运动，调整心态，规律的生活。

从你描述的情况来看，你的病情不单单是属于失眠障碍，同时存在有一定的焦虑症状。安眠药是可以暂时解决你的，改善你的睡眠问题。像佐匹克隆，右佐匹克隆，思诺思等等，都属于短效快速的助睡眠方面的药物。枣仁安神，养血安神，等药物都属于中成药，也有一定的抗焦虑作用，对于轻度的失眠，焦虑是有一些作用的。建议来我们医院看看，医生在经过仔细的检查之后可以给你的情况来给予对应的治疗方案。

间断失眠8个多月，也入睡困难为主，现在症状加重，有早醒，提示慢性失眠后合并焦虑抑郁情绪，建议心理科就诊，做心理测评，确定焦虑抑郁情绪程度，确定是否需要加服抗焦虑抑郁药物，，自己也需要加强运动，先服用助眠药物改善失眠，同时配合心理治疗，明确导致失眠的心理冲突